搜尋結果:符合關鍵字「減量」的查詢結果共 146 筆
外食族想減肥,最難的就是三餐該吃什麼。營養師指出,外食最容易犯的錯,就是攝取過多的澱粉、蔬菜量不足,還可能喝下大量含糖飲料,小肥肚一層層長出仍渾然不覺。想要開始進行低醣飲食,男性可吃1500大卡菜單,..
2021年03月12日 12:22:00根據疾病管制署監測,國內腹瀉群聚疫情上升,上週單週就增加28起腹瀉群聚。然而中南部水情持續告急,專家表示,用水吃緊最擔心影響民眾洗手衛生習慣,如果手沒有清洗乾淨,一旦帶有病菌,可能隨著食物吃下或者搓揉..
2021年03月12日 09:02:00去年國內無颱風侵襲,且今年臺灣西北部地區連月降雨量少,導致部分縣市已實施減壓、減量供水或停止非急需或非必要用水。然而國內腹瀉疫情仍處於相對高點,疾病管制署疾呼勿因節水而忽略手部衛生,同時也要注意儲水方..
2021年03月09日 16:29:00寒冬之際,就愛進補大快朵頤,薑母鴨、羊肉爐、麻油雞下肚,蔥薑蒜來者不拒,結果換來腸胃悶脹、嗝逆、嘔酸等症狀紛紛出籠。中醫門診發現,許多人因為消化性潰瘍例如胃潰瘍不適來求診。正所謂「一日潰瘍、終生潰瘍!..
2021年02月16日 20:22:00近年來針對飯前或飯後吃水果的論點,支持與反對方各執一詞。對此,有營養師就解釋,其實一般身體健康的人,並沒有時間點的問題,只要注意自己身體是否能負荷,像是有些腸胃道敏感族群或小孩子吃太甜或是太大量會造成..
2021年02月15日 18:45:00吃藥經驗人人有,但你的觀念正確嗎?有藥師分享用藥常見的4種迷思,像是吃藥搭配服用的飲品、停藥時間及藥物保存方法等問題,並提醒大家,若有任何疑問應先詢問醫師或藥師,避免影響健康、身體出狀況。
2021年01月19日 20:21:00透過科技的進步,利用智慧手機就能成為糖尿病控制的好幫手。以往糖尿病患都必須固定時間回診拿藥物,但現在藉由智慧裝置加上雲端管控,就能讓控糖更為精準且有效率。知名糖尿病診所院長呂國樑醫師認為,未來預期將再..
2021年01月05日 10:00:00一名患有心房顫動和腦中風的75歲病患,為防止腦中風,透過心導管手術裝上「左心耳封堵器」以降低血塊。不過,手術完成後,病患卻自以為狀況改善,便未照醫師指示劑量服用,自行將藥物減量。3個月後定期追蹤時,發..
2020年12月28日 18:24:00冬至吃湯圓長一歲,體重也要跟著悄悄上升了嗎?市售湯圓五花八門的包餡大湯圓,只要吃4顆等於整碗白飯都吃下肚,營養師指出,想要減重又想吃湯圓的人,可以從小巧、輕鬆入口的小湯圓入手,另外吃「甜、鹹湯圓」的湯..
2020年12月21日 11:23:00人體內每個器官,在不同時間區段的表現是有波動的。洛桑加參醫師出版《簡單豐足:減法養生的52個關鍵字》書中指出,比方說早上是心臟病與中風的好發時間,到了下午,心臟跟肺都會變得比較有力。因心臟病開刀的患者..
2020年12月20日 10:48:00長期攝取咖啡會有成癮症狀,只要1至2天未攝取,就會產生戒斷症狀,如頭痛、疲勞、警覺下降、憂鬱...等,台南市立醫院家醫科許如芸醫師指出,其實只要一段時間,逐步減量,或1~2星期不喝咖啡,身體就會逐漸適..
2020年12月08日 13:57:00台南市立安南醫院中醫部黃升騰主任表示,中醫部用中醫藥成功治療甲狀腺機能亢進病人,取得良好療效與控制,兩位病患迄今甲狀腺數值仍依然維持在正常範圍內,足見中醫藥治療甲狀腺機能亢進是可行有效的。
2020年12月07日 13:27:00冬天低溫報到、陽光日照較少,加上快接近年底了,應酬喝酒、容易肥胖,於是,皮膚科門診發現有乾癬大爆發的現象!患者主訴在上臂、小腿前側,或身體軀幹與頭皮,開始冒出乾癬的4大特徵:紅、腫、癢、脫屑。
2020年12月01日 10:17:00咖啡除了加牛奶,許多咖啡店如星巴克、露易莎都開始推「燕麥奶」,也有許多嘗試過的人指出,燕麥奶的味道、口感比牛奶好,這對素食或不能喝牛奶的人來講是一大福音。燕麥奶是什麼?為什麼乳醣不耐症的人可以喝?比牛..
2020年11月21日 19:30:00含醣類食物包括米飯、麵食類、水果與奶類,這些食物經過消化吸收後,會產生葡萄糖,血糖隨之增加,雖然醣類食物種類對血糖的影響不同,升糖指數高低指的就是食物的相對比較,醣類食物的數量仍是血糖增幅的最主要關鍵..
2020年11月18日 20:26:00如果要說說這幾年來最火紅的減重關鍵字,應該就是「減醣」了吧!不論是我周遭的朋友或診所裡的營養治療門診客戶,都能聽到他們的實踐經驗和疑問,甚至還有不少人說已經盡可能減少攝取米飯麵條、麵包糕點了,為什麼還..
2020年10月25日 21:28:00體重過重容易對健康造成各種傷害,甚至會增加新冠病毒等感染重症風險。國人愛逛夜市、愛吃美食,如何在美食與體重控制之間取得平衡?營養師提醒,想要減重的民眾只要做好食物份量與種類選擇,一樣可以享受夜市美食。
2020年10月17日 20:28:00「高血壓」是可怕沉默殺手,常常沒有明顯症狀,又會造成許多嚴重的併發症與後遺症如中風、心肌梗塞、心衰竭、主動脈剝離…等,郭綜合醫院心臟內科吳俊毅醫師指出,這些併發症一旦發生,都可能會致命,且高血壓發生率..
2020年10月14日 11:26:00進行減重時,必須注意進食的內容與順序。我建議,先把蔬菜吃到飽後,再來吃足夠的蛋白質,最後則是攝取一些澱粉。我自己到小吃店、麵攤用餐,通常會點兩盤燙青菜,一份滷蛋、滷豆乾與滷海帶,一碗白蘿蔔湯(或苦瓜排..
2020年10月05日 12:43:00中秋節必吃月餅、柚子和烤肉,你家是否已經被琳瑯滿目的月餅塞爆了呢?月餅口味百百種,每一款都想嚐一口,小心飲食沒跟著調整,過完一個節日,肚子上的肥油也增厚了一圈!嫚嫚營養師分享熱量Top3的月餅魔王,並..
2020年09月28日 21:28:00