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減肥不外乎控制飲食、努力運動。「吃東西就能燃脂」似乎不可置信,卻真有其事!營養師分享6種有助改善體質、能量代謝的食物,照著吃,就能輕鬆遠離脂肪,搭配運動效果更佳。
2023年03月01日 18:13:00在公司這類的組織裡工作時,偶爾會遇上部門舉辦的餐飲聚會。新春聚會、年終聚會、迎新會或送別會等,公司裡有著各式各樣的理由可以舉行聚會。愛喝酒的人當然很開心,但對於不怎麼愛喝酒的人來說,卻是很不好受的場合..
2023年03月01日 17:22:00總統府資政辜寬敏今(27日)上午因肺腺癌病逝,享耆壽97歲。醫師指出,肺腺癌佔目前肺癌中人數最多,約超過六、七成。肺腺癌初期症狀不明顯,常被誤認為是感冒,近75%的肺癌病患發現時已到末期。若咳嗽持續兩..
2023年02月27日 10:08:00不少人深受便秘困擾!有網友哀號試過各種方法,像是一起床就灌水、散步、用免治馬桶沖肛門或按摩肚子、吃益生菌等都沒用,最後多名熱心網友貼心分享號稱地表最強瀉藥-「早餐店大冰奶」一喝屎馬上滾出來。為何一喝它..
2023年02月21日 08:48:00保健食品種類豐富,不同特性營養成分,適合服用的時間也不同。營養師整理常見保健食品補充方式,建議益生菌空腹吃、魚油則飯後或隨餐吃,效果較佳。
2023年02月21日 07:32:00根據衛福部口腔健康調查計畫統計,18歲以上自覺有敏感性牙齒症狀的成年人直達五成,多數人現在已經養成選用抗敏感牙膏、達到日常抗敏保護作用的習慣,但卻忽略刷牙工具——牙刷,它的刷頭、刷毛都會影響口腔清潔、..
2023年02月17日 10:00:00情人節看著身邊的人一個一個脫單,自己卻還是孤家寡人一個嗎?心理師余佳容分享一份心理測驗,測出你的桃花運何時會降臨!不過,無論有沒有情人,都要好好愛自己,不要被一時的情感騙了,有伴的人若在生活中遇到溝通..
2023年02月14日 16:50:00冰水常被冠上傷身的形象,但事實並非如此。營養師指出,運動中喝冰冷的水,其實會讓運動表現更佳;醫師也證實,過熱時吃冰或喝冰水,可提振精神與情緒,保持活力與運動力。但本來已有高血壓、血脂過高、年紀大血管較..
2023年02月12日 13:34:00香蕉是一種營養豐富且價格實惠的水果,含有大量纖維、鉀和鐵,但吃太多其實也會對健康造成不良影響。究竟一天可以吃幾根香蕉?何時吃最好?《Hello醫師》帶您了解香蕉的營養成分、吃香蕉的好處,並告訴您一天可..
2023年02月11日 15:05:00適當的冰敷、熱敷可幫助舒緩腫痛,但切記兩者時機不同。醫師表示,剛受傷出現紅腫、熱痛時可先冰敷,1~2天後若無脹熱感,再改用熱敷。改熱敷的第一天溫度以40~45°C為宜。
2023年02月10日 19:21:00每次碰到各種跌打損傷時,都會有人建議冰敷或熱敷。不過你知道該怎麼冰敷才正確嗎?醫師指出,「剛受傷時」是冰敷的好時機,但若觸摸皮膚表皮不再有熱脹感時,就可停止冰敷、改成熱敷。
2023年02月05日 18:35:00小時候上體育課時,第一件事老師通常都會要大家做拉筋的暖身動作,原因是「可以避免運動傷害」。但醫師指出,其實研究顯示,運動前拉筋對於預防運動傷害並沒有幫助,甚至還可能影響運動表現。至於需要拉筋的時機,醫..
2023年02月05日 09:23:00不少人覺得明明喝了咖啡提神,結果卻越喝越累,可能就是喝錯時間了!臺中慈濟醫院腎臟內科主任陳一心指出,喝咖啡時機有訣竅,建議要「小睡一下再喝」效果最佳,如果等到已經想睡了才喝,可能會造成越喝越累的反效果..
2023年02月02日 16:10:00常聽長輩們說,「看中醫就是在補身體的!」對於中醫的療程,其實還是有許多民眾不甚了解。而中醫師王昱琳也藉由影片,簡單告訴大家,最適合看中醫的「3個時機點」,像是輔助西醫緩解副作用,有病人在進行化療時,因..
2023年01月26日 23:34:00過年除了吃就是睡,天堂般的放假生活,一年可就這麼一次,但小心,此時就是最可能害身體受傷的時機。營養師提醒,過年容易大魚大肉,甜食餅乾、喝酒飲料通通有,但這樣的飲食模式容易造成胃部出問題,因為暴食導致下..
2023年01月25日 21:33:00每個月報到的生理期,對不少女生而言是惡夢的開始,常經痛到在床上打滾,卻深怕狂吞止痛藥會傷身或有依賴性、越吃越無效嗎?美女婦產科醫師蕭詠嫻建議女生們不要忍痛,止痛藥可阻斷刺激疼痛的反射反應,效果最好的服..
2023年01月25日 19:30:00寒流一波波,天氣寒冷正是吃火鍋的好時機,但對於心血管高風險族群還是要特別注意,醫師提醒,油膩、高熱量的湯類或火鍋,使得血糖和膽固醇容易超標,應避免吃油脂含量高的紅肉與加工火鍋料,湯底盡量選昆布、柴魚等..
2023年01月23日 21:30:00坊間時常流傳檸檬水可瘦身、改善高血壓、有效殺死癌細胞,但營養師澄清,其實這些都無科學根據。且檸檬本身具刺激性,不建議胃酸過多、罹患十二指腸潰瘍等族群過度攝取。
2023年01月23日 20:34:00每到過年總會被三姑六婆們追問「什麼時候要結婚生小孩?」少子化已成為國安問題,然而根據調查年輕人不想生的原因,不外乎買不起房、低薪養不起等等。婦產科名醫鄭丞傑指出,子宮與卵巢有其用途,若不好好使用,害得..
2023年01月23日 16:30:00近期亞洲疫情迎來新變化,不僅中國防疫政策大轉彎,從嚴格清零封控轉變成全面放寬,國人至日韓旅遊的人潮也持續激增。隨著進出台灣的人流增加,指揮中心提醒民眾,近期新冠肺炎確診率逐步上升,具高傳染性、高免疫逃..
2023年01月19日 17:08:00