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身體缺少何種營養素,通常就會反映在健康狀況上。營養師表示,人體無法合成所有維生素,須從食物中攝取,像氣色差或貧血就建議補充含有B12、B6的深綠色蔬菜;眼睛疲勞就多吃莓果類補充花青素等。
2022年12月28日 19:03:00優酪乳可幫助維持消化道健康,但你知道其實裡面並沒有膳食纖維嗎?營養師表示,包括像白木耳不含膠原蛋白、蝦仁膽固醇沒有想像中高等,都是常見的營養迷思,之後可別再誤會了!
2022年12月16日 17:11:00根據營養調查顯示,台灣人有90%以上鈣質攝取不足,鈣質,為人體含量最多且重要之礦物質,能維持各器官正常運作,不過很多人以為吃鈣「就是預防骨質疏鬆」,錯了!營養師高敏敏指出,鈣質可維持心肌功能、減緩情緒..
2022年12月10日 10:42:002008年當時在紐約洋基棒球隊的台灣之光王建民在奮力跑壘時,右腳掌的蹠跗關節韌帶拉傷,當時引起全國球迷的熱議。台中一名30歲男子小豪在參加馬拉松比賽時踩空跌倒,造成右腳掌疼痛腫脹,一踩就痛,檢查才發現..
2022年12月05日 18:24:00為期四年一次的世界盃足球賽於11月20日正式開踢,不少民眾不僅緊盯直播收看賽事,看不過癮更會相揪親朋好友,在足球場上大展「足上功夫」。事實上足球運動涉及大量跑動,須運用大量腿部肌肉與膝關節盤球、踢球,..
2022年11月26日 22:02:00台中茂盛醫院引述英國《衛報》報導,《人類生育最新資訊》期刊中一篇針對1973年至2018年的研究指出,全球男性精子濃度慘跌52%,精子數量也大降62%,40年來男性精子濃度減少一半以上,且下降速度愈來..
2022年11月24日 16:15:00「迴聲室效應」是另一種由社群網站所引發的斷裂。「迴聲室」是一種特殊的實驗室,由於這個空間裡的聲音無法被牆壁吸收,所以會一直飄盪在該空間裡。這就像是當持有相同信念或思考方式的一群人待在同一個空間時,會藉..
2022年11月08日 16:38:00上班族午餐又要美味、還需快速方便的選擇,非「便當」莫屬,而便當口味琳瑯滿目,有港式口味的燒鴨便當或雞肉便當,在一塊塊醃烤的肉淋上秘製醬汁,美味程度可說是上班日裡的小確幸。不過,牙醫師警告,這些看似沒有..
2022年10月27日 20:18:00舉凡菸酒、久坐、熬夜晚睡等生活習慣,都會影響精蟲品質。此外,醫師表示,將筆電放在大腿上使用、穿過緊的內褲、緊身牛仔褲等常被忽略的行為,也是降低精蟲活動力及數量的危險因子。
2022年10月15日 19:21:00每次修剪指甲時,你會藉機觀察自己的甲片狀態嗎?中醫診所六福堂指出,透過指甲的顏色與外觀便可得知身體潛在的健康危機與病變。當指甲出現詭異縱紋,得小心是肝臟出問題,過於疲勞、肝血不足、免疫低下或其他疾病,..
2022年10月03日 21:34:00女性們都十分在意身上的妊娠紋、肥胖紋和生長紋,這些皮膚擴張紋雖分布在腹部、大腿及胸部這類較可用衣物遮蔽之處,但只要穿泳裝或清涼服裝便會露出,仍感覺不慎雅觀。而平時自己照鏡子時,看到也會心情鬱悶。《He..
2022年10月02日 12:05:00許多身體的隱性疾病會反映在皮膚或毛髮上,例如血糖過高者容易有黑棘皮,掉髮則可能為紅斑性狼瘡或甲狀腺問題,「指甲」當然也透露著身體的健康狀況。《Hello醫師》說明各指甲紋路所代表的意思,並教你判別不同..
2022年09月29日 17:52:00台灣這兩日地震頻頻,花東地區也因強震致使橋梁斷裂、房屋倒塌等多起意外事故,造成民眾受傷。對此,衛福部健保署表示,受傷民眾若需要就醫,對於無法取得健保卡或卡片遭毀損等暫無法持健保卡就醫者,仍可依據「例外..
2022年09月18日 18:05:00打球時,偶爾會來不及反應,砸到手指造成「吃蘿蔔乾」情形。醫師表示,此症狀的正式名稱其實是手指挫傷(Finger contusion),嚴重可能導致骨裂;受傷當下可運用「PRICE」處理原則,幫助患部止..
2022年09月13日 17:37:00林口長庚臨床毒物中心主任顏宗海示警,廚房有「3個婆媽御用神物」不耐高溫,用錯可能傷腎、致癌,就連孩子都可能遭殃,分別是科技海綿、美耐皿餐具以及保鮮膜,錯誤使用恐使劇毒三聚氰胺、塑化劑溶出,殘害人體。
2022年09月11日 19:02:00因此健康的指甲從另一個方面說明氣血旺盛、各臟腑功能活動處於平衡協調的狀態。健康的指甲紅潤且含蓄,堅韌而呈弧形,並且平滑、有光澤,其根部呈半月狀灰白色。當我們以手指壓其指甲前端,放開後血色立即恢復,表示..
2022年09月09日 20:04:00你是否曾發現在穿了許久的深色內褲上,乍現一小片「淺色痕跡」怎麼洗也洗不掉,還以為是髒了?粉專《賽先生的科學工廠》引述倫敦陰道博物館的發文指出,「這是完全正常的」,由於一般健康的陰道即呈現酸性,分泌物足..
2022年09月08日 20:02:00別看男人們30公分在床上大展雄風,事實上是相當脆弱的。一名男大生某天睡醒起了晨勃反應,抱持著「不用白不用」的心態與女友激戰一番,沒想到在女上男下太嗨體位沒對好,啪的一聲「那一根被坐斷」,當下還不想就醫..
2022年09月02日 20:12:00一般人不小心跌個跤,只要拍拍屁股起身後就沒事了;但有骨質疏鬆的人,即使輕輕摔一下、或打個噴嚏、甚至咳嗽太激烈都可能造成骨折。別以為骨折沒什麼大不了,骨鬆患者的骨折是從骨頭內部的骨小樑開始斷裂,這時若照..
2022年08月26日 10:13:00男女生曬太陽後,飢餓素分泌竟然有差!研究指出,紫外線照射到男性皮膚脂肪細胞時,p53基因會被激活,進而產生飢餓素,讓他們想主動覓食;女性則因有雌激素可抑制飢餓素,且會額外產生「瘦素」,所以不受影響。
2022年08月17日 17:32:00