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你有睡覺睡到一半容易醒來或常常失眠嗎?今天的文章,黃魚將跟大家分享6種幫助睡好覺的食物,不妨試試將他們加入你的日常飲食!讓好食物平靜你的心情,幫助放鬆身體、提高睡眠品質!
2024年03月24日 10:40:00男性少精症的定義是每1㏄精液中精子數目低於1500萬,活動力少於所有精子4成以下。除去先天因素造成的不孕症,我們有哪些方法可以預防後天不孕呢?
2024年03月23日 10:05:00根據統計,台灣有40%男性都患有射精障礙。好幸福泌尿科體系總院長戴槐青醫師指出,這也是泌尿科門診常見症狀,無論是早洩、遲射或是根本射不出來,都讓男人們困擾不已,也重挫床上信心。他盤點引發射精障礙的「4..
2024年03月22日 21:45:00根據統計,台灣40歲以上男性每2人就有1人患有勃起功能障礙,也是許多男人難以啟齒的痛。除了傳統治療外,泌尿科醫師高銘鴻分享,不少人透過「凱格爾運動」來改善不舉、陽痿。只要持之以恆,每天花5分鐘訓練骨盆..
2024年03月21日 20:18:00想減肥但是體重計數字怎麼都降不了嗎?明明吃很少,卻還是瘦不了,營養師彭逸珊在臉書專頁發文分享,點出民眾減肥易踩的9大減重地雷,導致效果不彰。
2024年03月19日 17:54:00每年3月的第3個禮拜五為「世界睡眠日」,而不少台灣人確實深受睡眠問題所苦;據衛福部公開資料指出,全台慢性失眠盛行率高達10.7%,每10人有超過1人受失眠問題所苦。聯安診所家醫科陳采汎醫師指出,不少民..
2024年03月18日 21:42:00一名30歲上班族女性常在上完廁所後,仍感覺尿不乾淨,過陣子又想跑廁所。醫師檢查發現,年紀尚輕,患者卻已有膀胱無力和膀胱過動症的現象。細問才知道,病患因為擔心公廁坐墊有細菌,上班上廁所時,總是以「蹲馬步..
2024年03月17日 18:14:00根據國民營養健康狀況變遷調查結果,45-64歲女性罹患高血壓、高血脂、高血糖比例為28.2%、30.5%、10.4%,約為35-44歲女性的3.2倍、2.1倍及3.5倍,隨年齡增加而上升,顯示女性在停..
2024年03月08日 22:39:00熬夜傷身,許多人為何卻樂此不疲?重症科醫師黃軒根據《Current Psychology》國際期刊文章所定義,一直熬夜就是種「睡前拖延症」,在沒有外部原因下,會說服自己、強迫自己要熬夜晚睡的行為,「這..
2024年03月03日 22:08:00許多女生外出時,想上廁所又怕公廁不乾淨,就會以半蹲方式上廁所。但醫師提醒,這可能會導致括約肌無法放鬆,尿液因而排出不暢。另外,還有5種錯誤的解尿行為,醫師指出,長期姿勢不正確排尿,可能會引起尿失禁風險..
2024年03月03日 16:42:00黃嘉千和夏克立離婚官司尚在進行,近期雙方互相指控。黃嘉千接受媒體專訪時表示,自己遭夏克立肢體暴力5、6次以上,更罹患創傷後壓力症候群。醫師表示,家暴型的創傷壓力症候群是一連串家庭事件所引發,這類型的患..
2024年02月28日 15:35:00撐過緊繃、高壓的一天後,好好地吃飯放鬆成為你短暫的慰藉。然而在吃飽後,有些禁忌你可能每天都在犯,恐對健康帶來影響。紐約腸胃肝膽專家荊彤醫師示警,有「5大習慣」要避免,分別是飯後不宜立即刷牙、不宜馬上喝..
2024年02月25日 19:45:00台中一名36歲的東山鴨頭老闆,總會趁打烊時喝一杯58度的高粱酒或威士忌,持續了8年,他更自豪每日可以喝下200ml~600ml也不會醉。不過,病患在此次確診新冠肺炎時,並沒有出現發燒、喉嚨痛等典型症狀..
2024年02月24日 11:49:00美好的「性愛」是感情和生活的調合劑,但每當要激情連結時,總擔心表現不佳嗎?泌尿科醫師黃維倫表示,性功能平常就要好好保養,若想在「考前」臨時抱佛腳衝刺一下,他提醒「2件事」千萬別做,那就是絕對不要吃太飽..
2024年02月20日 20:18:00睡覺睡到一半,突然被自己腿抽筋痛醒,想必不少人都有類似的經驗,營養師劉于慈建議,可以補充鈣、鎂,B群則可做為日常預防抽筋的保養。
2024年02月20日 17:59:00失眠的影響遠不止令人疲倦和精神不振。長期的睡眠不足會帶來醫生和患者都擔憂的嚴重後果。例如,失眠者的NK細胞減少超過50%,這大大增加了癌症的風險。同樣,失智症和慢性疾病的風險也會上升。對女性來說,失眠..
2024年02月19日 21:42:00一名人夫在臉書社團《靠北婚姻543--兩性生活,情感討論區》PO文求問,「大家知道老婆什麼時候最想做嗎?」並興奮透露在對方生理期來前3天求愛,成功機率很高,引發網友熱議。究竟何時性慾最高漲?最美性學博..
2024年02月18日 14:31:00每天久坐電腦前超過8個小時,錯誤姿勢造成你腰痠背痛、疲憊不堪,不少人喜歡去給人「鬆」一下,推拿整骨後感覺所有緊繃感都獲得紓解。不過,骨科醫師嚴可倫指出,並非每個人都適合推拿整骨,並點名「4種人」應先經..
2024年02月14日 14:41:00過年不少人都會規劃外出旅行,也有人會趁著長假宅在家裡、躺在沙發上好好休息,往往讓人在開工、開課前特別容易感到腰痠背痛。對此,職能治療師也分享「5個身體伸展動作」,幫助身心放鬆。
2024年02月13日 08:57:00營養師提醒大家,難得的過年,千萬不要給自己太大的壓力!如果真的擔心年後太辛苦,不妨參考營養師設計的「七日打卡計畫」,每天做到一件小事、讓身體在大吃大喝中也能相對健康許多喔。
2024年02月08日 21:41:00