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經過漫長又疲憊的一天工作後,回家還得自己下廚,對許多人來說是件能免則免的苦差事,但其實將注意力轉移到「食物上」,親手烹飪實際上可幫助你改變精神狀態。密西根州烹飪藝術治療師Julie Ohana認為,「..
2019年05月09日 19:28:00早上起床發覺渾身不對勁,動動全身卻感覺脖子有一股疼痛,才發現竟然是「落枕」。其實會落枕的原因非常多,有醫師表示,從枕頭、睡姿,甚至白天時姿勢不良都是主因,如果疼痛範圍過大就要注意了,可能是身體開始抗議..
2019年05月09日 17:58:00現在工作壓力大、加班文化盛行,事情忙到好像沒有盡頭,每次回到家都已筋疲力盡,只想躺在沙發上什麼都不做。當被上司罵、事情不順利時,更影響下班後的心情,其實你陷入生活與忙碌的困境中。然而,別讓消極心情走進..
2019年05月08日 20:25:00有一個朋友傳了一個YouTube頻道給我,跟我說看別人清超大粉刺感覺很紓壓,告訴我沒事的時候可以多看看,就不用整天聽中二的頑童MJ116唱饒舌。
2019年05月08日 13:51:00壓力看不見也摸不著,卻時時刻刻影響你的身心健康、人際關係甚至工作效率,而你是否正被這股無形的壓力壓得喘不過氣?心理師邱永林分享一個「投射測驗」,靠著一張圖就能關照自己的身心健康,測試自己近期的壓力指數..
2019年05月07日 07:00:00一對從學生時代就交往、相愛,而後結婚、約定攜手共度此生的恩愛夫妻,明明心靈契合卻一直無法享受「魚水之歡」,每次行房,老公的「那個」始終無法順利進入老婆的身體裡,但奇怪的是,陌生男人的卻可以,為什麼?
2019年05月06日 21:30:00在這個「看臉」的社會,face很重要!但很多女生明明身材窈窕、前凸後翹,但那張又胖又圓的臉卻讓人好苦惱嗎?不斷上網搜尋瘦臉秘訣,甚至購買許多「小臉神器」滾呀滾,希望能消除臉部的脂肪。但其實造成臉胖原因..
2019年05月06日 14:28:00大家已經知道,膽固醇是人體的必須物質之一,它除了是細胞吸收養分、排放老廢物的重要介質,更是賀爾蒙的合成原料,具有提高免疫力、使血管變年輕的作用。在本章的最後,就來談談如何培養5大生活習慣,打造更多優質..
2019年05月05日 20:23:00