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健身風氣盛行,不少女性也加入重訓行列,但運動前後如果沒有好好暖身和收操,小心健身不成,反而造成「骨盆底肌筋膜炎」,頻尿、下腹痛問題不斷。
2020年09月23日 11:26:00正為減肥堅持努力中的你,是否也視澱粉、油脂為最大敵人,能不碰就不碰呢!過去曾有網友為了減肥「滴油不沾」沒想到出現掉髮、生理期拒絕拜訪的下場。減重醫師蕭捷健指出,好的油脂可降低身體發炎反應、幫助減重;壞..
2020年09月22日 20:29:00在漢人的習俗裡,儲蓄是一種美德。存多點錢,代表你節儉不浪費。但是如果家中淨是存放著已經用不到的東西,如舊書、舊衣、舊包包、舊電器等,甚至還會到外頭撿一些旁人眼中的垃圾當作寶,也許我們就應該當心,親友可..
2020年09月22日 16:27:00你早餐最愛吃什麼?有些食量大的人覺得清爽的蛋餅吃起來不易有飽足感,因此更愛點夾有厚實配料的漢堡類,層層堆疊的清脆蔬菜,搭配濃郁醬料,一口咬下超滿足。但你知道某幾款漢堡不僅熱量高,脂肪及鈉含量更是不容小..
2020年09月21日 09:02:00臺中榮民總醫院婦女醫學部部主任陳明哲表示,今年新冠疫情來勢洶洶,最嚴峻時,婦產科門診數掉了1/3~1/4,人工生殖門診也少了五成。不過相較歐美國家,台灣疫情控制相當穩定,加上醫療院所有嚴格防範措施,因..
2020年09月21日 07:00:00國內爆出本土登革熱群聚!日前疾病管制署公布桃園龜山一名70多歲病例,且發現他曾於新北市三峽區五寮尖山菜園活動,進一步追查接觸者發現一對居住三峽區五寮里、同樣在菜園活動的父子也感染,成為新北今年首起群聚..
2020年09月16日 18:26:00一名30餘歲女性和丈夫求子多年,但8年來遲遲沒有消息,丈夫因寡精症,可植入胚胎僅剩2個,病人本身也因子宮內膜過薄難以受孕。臺北醫學大學附設醫院生殖醫學科結合傳統醫學科組成中西醫整合治療團隊,先為病人子..
2020年09月16日 11:03:00自從韋恩介紹過自己親身實驗168斷食法的好處之後【168飲食法 新英格蘭醫學雜誌的2020新年大禮-間歇性斷食】,收到不少的私訊,有的朋友是問我能否開團讓大家一起參加:有的朋友是問斷食時間一定要16小..
2020年09月15日 21:28:00有句話說「早餐要吃得像皇帝!」不吃早餐不但容易使人變胖,工作、學習注意力不集中,長久下來還可能導致疾病。為求方便,許多人到早餐店最喜歡來份OO蛋吐司配大冰奶,烤得焦香的吐司搭配裡頭餡料,一口咬下鹹香美..
2020年09月14日 09:02:00我在三十六年前,也就是一九八四年,當時三十四歲,第一次斷食,此後便持續著不吃早餐、一天只吃兩餐的生活。早上只喝加鮮奶油的咖啡,此外什麼都不吃,中午和晚上則因應工作狀況調整飲食。
2020年09月09日 13:20:00「妳講話太快了!」、「你可不可以先聽我講,先不要生氣」39歲黃小姐從事服務業,近年來卻因為脾氣火爆,經常與人起衝突,連老公也怕不慎踩雷,申請外調國外工作,家庭、人際關係失和,讓她深感沮喪,直到一次全身..
2020年09月06日 23:12:00潰瘍性大腸炎是一種慢性的發炎疾病,目前原因不明,可能跟基因也就是體質,現代化的環境、飲食、過敏原的接觸及自體免疫的誘發有關,好發族群為10至20歲的年輕人及70至80歲的長輩。在過去環境汙染不多飲食單..
2020年09月05日 11:07:00台灣的新聞,一直播送「工業用口罩防護力比醫療口罩還強,99.9%的防護力」?天啊(問號)我好暈了!我好暈了!我好暈了!阿北我去網站看一下,哇!大家都用「防護力」,來宣傳自己口罩都有95%,99%、10..
2020年09月04日 13:28:00對多數人來說,每天做30分鐘鍛鍊心肺的有氧運動都是有益而安全的,但有5種警訊顯示你已經做過量,想靠有氧運動減重,天天做也並不是最好的策略。
2020年09月03日 14:23:00關於運動、練肌力,你可能還有太多似是而非的疑問:有氧和無氧有什麼差別、非得重訓才會瘦嗎?開始運動前,這些基本觀念你必須要懂!
2020年08月30日 18:27:00台灣邁入高齡化社會,年長者經常困擾失能與失智,失智症已是台灣不可忽視的問題,2012年全國失智症盛行率調查發現,65歲以上長者中每20人即有1 人罹患失智症,以此推估台灣65歲以上失智症患者近約13萬..
2020年08月27日 11:13:00「醫生,你看我這個月的血壓數值都很正常......」50歲的陳先生興高采烈地拿著每天量1次、幾乎都在標準值內的血壓記錄給醫生看。醫生問:「你都什麼時候量?」陳先生回說:「運動或是洗澡後。」「這不大準喔..
2020年08月26日 19:26:00台北市衛生局今(24)日公布飲冰品抽驗結果,有13件不符合規定,包括「橘子工仿、幸福堂、TEA TOP」等知名手搖店都被驗出大腸桿菌群和生菌數超標。
2020年08月24日 12:32:00大家應該都聽過愛滋病(AIDS),但是你知道什麼是 HIV 嗎?它跟愛滋病的關係又是什麼,兩者有何差別?透過下文關於 HIV 和愛滋病的介紹,讓我們一次搞懂這兩個英文縮寫到底哪裡不同!
2020年08月19日 22:24:00168間歇性斷食要持續空腹16小時,也有人嘗試跳過一餐的12小時斷食,但食物是人體運作的燃料,對有運動習慣的人來說更是重要,在低熱量攝取、甚至空腹狀態下運動,有好處也有壞處。
2020年08月18日 22:27:00