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有句話說:「「早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少」,尤其對於上班族而言,要撐起漫長一天直到下班,中間能盼望的莫過於午餐了!但餐餐外食的你,究竟該怎麼選,才能避開高油鹽兼顧營養不怕胖。營養師高敏敏分享一..
2021年10月18日 11:18:00本刊曾報導《一直吃水煮餐慘了!減重醫「升級版激瘦菜單」吃超飽 網友看呆》一文指出,減重醫師蕭捷健不僅教人剷肉,對自身體態更是嚴格要求,他在最新發文中提到,近2週減掉2公斤,在減重期自己也蠻矛盾,不想慢..
2021年10月16日 21:48:00南投一名張姓國中女學生在體育課後,腋下總是散發濃郁複雜的氣味,因擔心被同學聞到,導致她在學校顯得自卑、常獨自行動;媽媽覺得不捨,帶張姓女學生就醫接受「微創腋下頂漿腺根除術」,傷口小、恢復也快,她跟同學..
2021年10月13日 12:37:00胰臟癌有「癌中之王」惡名,不過先前媒體報導日本醫界發現,患者在照超音波檢查前喝一罐「午後の紅茶」的奶茶,有助於早期揪出病灶、提高存活率;部立南投醫院醫師解釋,以超音波檢查胰臟時常受胃腸道內空氣干擾而看..
2021年10月09日 17:36:00根據統計,全台灣有300萬人幾乎天天都在熬夜!甚至曾被外國人評論為「世界會熬夜第一名」,無論是情不自禁或逼不得已,看在醫生眼中,熬夜、晚睡實在傷身,更有研究證實熬夜等於慢性自殺。知識型YouTuber..
2021年10月06日 21:38:00全國先前防疫三級警戒超過3個月,許多學生、上班族,甚至非自願休業者因長時間在家遠距上課上班、滑手機,出現肩頸疼痛,也成為復健科門診患者;台中榮總埔里分院指出,這些患者多半是長時間不當使用3C產品,造成..
2021年10月06日 18:12:00外食族三餐老是在外,吃多油膩菜色,希望能從水煮餐獲得救贖,藉此剷除身上肥肉嗎?小心長期缺乏油脂,身體鬧油荒,恐引發便祕、荷爾蒙失調、生理期紊亂及掉髮等後果。減重醫師蕭捷健自行加工水煮餐,獨家曝光「私人..
2021年09月25日 19:42:00台灣整形外科之父羅彗夫醫師逝世2年逾,但博愛與人道精神在世間永傳。美國整形外科醫學會(ASPS)今年更以其名設立「人道獎」(Humaintarian Award),來表彰全球整外醫師的人道典範精神,第..
2021年09月24日 13:26:00正在減肥的上班族,一到午餐時間,站在超商的便當架前苦惱該吃哪一款才不會熱量太高嗎?雖然現今許多蔬食餐廳與健身品牌聯名餐盒品項豐富,清楚標示熱量及各成分含量,也有專門為運動族群打造的增肌餐,卻總有人認為..
2021年09月22日 19:42:00依衛生福利部研究結果推估,目前台灣約有29萬名失智者,有8成5的失智者居住在社區,且多由家庭照顧。今年受到疫情影響,5月至8月間社區據點及相關設施活動都關閉與暫停使用,居家時間變的更長,衛福部國民健康..
2021年09月22日 10:36:00九月七日是今年二十四節氣中的「白露」,正是最適合邁入青春期的小孩服用中醫轉骨方的好時機。兼具西醫兒科專科醫師執照的花蓮慈濟醫院中醫部兒科主任楊成湛指出,中醫轉骨的主要課題並非只吃補藥,而是「基本功」的..
2021年09月08日 11:25:00王姓男子酒醉跌倒撞到頭部,頭皮有撕裂傷並流血現象,經救護車送到東港安泰醫急救,經醫師診斷,他雖意識清楚,但有躁動現象,經初步診療後,急診醫師,為求慎重,安排腦部電腦斷層掃描檢查來確認腦部是否有出血,輔..
2021年09月06日 12:06:00現代人工作、生活、娛樂都離不開3C產品,可是螢幕看久,有時不僅會眼睛乾澀,還會頭痛、視力模糊。醫師提醒,這情況有可能是「電腦視覺症候群」,時間一長還會影響眼睛與肌肉骨骼,她提供了9個技巧預防與改善。
2021年08月31日 10:10:00台灣疫情趨緩後,也宣告你的耍廢日子正式結束,摸摸肚子上的肉驚覺真的該少吃一點了?但令人納悶的是,明明沒吃什麼,脂肪卻不斷囤積。營養師高敏敏指出,飲食是影響體態很重要環節,但不吃不等於會瘦,她也分析「吃..
2021年08月19日 20:42:00不少民眾為了瘦身,採用168斷食法,但執行起來並不容易,營養師高敏敏建議嘗試「5:2輕斷食法」,不僅可以幫助身體自我修復,還有機會養成吃不胖體質。
2021年08月18日 15:13:00南投40歲劉姓婦女在洗澡時,摸到左側乳房裡有小腫塊,1個月後仍未消失,因擔心而到部立南投醫院看診,經超音波檢查發現是約1.7公分大的腫瘤,再由外科醫師安排真空抽吸切片檢查,所幸病理報告顯示是良性纖維腺..
2021年08月10日 10:31:00雞蛋有「完全營養食」的美名,為優質蛋白質來源,卻有許多人因口感乾澀及膽固醇而放棄蛋黃,讓營養師高敏敏大喊「真的太浪費」!因為所有的精華都在裡頭。而她也分享一張「蛋黃vs.蛋白營養價值表」,共8項比較各..
2021年08月07日 09:02:00趴著就能緊臀、坐著就能緊緻內在美等最新醫美儀器,讓「塑身醫美」聲名大噪,台灣的醫美診所也接到許多客人詢問。不過,以近日討論度皆高的「冷凍減脂」與「肌動減脂」來說,雖然都是標榜輕鬆塑身的療程,但如果搞錯..
2021年07月28日 10:00:00疫情期間,為了做足防疫,減少出門、各大企業也落實居家辦公,整天窩在家,無聊時就容易嘴饞。天天訂外送飲料,洋芋片、泡麵不離手,體重也直線飆升。想趁解封前將走鐘的身材恢復原狀,營養師建議從2種方式下手,包..
2021年07月21日 19:09:00媽媽界知名網紅「林叨囝仔」陳珮芬,不僅親手拉拔5個小孩帶大,還照樣維持美少女般的外表,令許多媽媽崇拜不已。陳珮芬透露「為寶寶建議原生免疫力很重要,才能維持全家人正常作息」。她建議挑選配方奶粉最需要注意..
2021年07月15日 12:00:00