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台北市中山區大直街民宅下陷,北市府緊急疏散當地居民。北市衛生局今(9)日宣布,原本僅有平日提供服務的心理諮詢專線,特別假日加開服務,等於現在起每天早上9點至晚間6點都開放進線,若有因本次事件出現不安、..
2023年09月09日 17:22:00睡眠障礙是現今不可忽視的問題,其中「阻塞性睡眠呼吸中止症(OSA)」也越來越受關注。為提升檢查效率,台大醫院團隊也和生技業者合作研發出「人工智慧超音波睡眠檢測儀」,不用像傳統檢查一樣要到醫院睡一晚,只..
2023年09月04日 13:19:00心跳過快是一種很主觀的感受,有些人覺得自己心跳過快,實際檢測後卻是正常值;有些人則可能心跳已經跳過頭,自己卻不自知。若心跳經常過快,除了昏厥、盜汗、虛弱,嚴重時甚至可能致命。
2023年07月31日 20:18:00在台灣每5人就有1人受失眠所苦,而在睡不著之時,你是否會擔心「現在幾點了?」小心此舉害你更難睡。醫師黃軒指出,「這種擔心」會徒增焦慮和壓力,進而影響放鬆和入睡。他引述印第安納大學臨床心理學家所做的研究..
2023年07月31日 08:43:00在最近metoo受害人的陳述中、很多人說當時事發的反應是「#僵住」了,千真萬確、尤其是面對熟人、權威者的突然侵犯,我們會一時反應不過來、當場就「#僵住了、#動彈不得」。這其實是一種「自動化」的防衛機制..
2023年06月29日 12:18:00這個詞出現於超過半世紀前的一九六五年,原本,是運用於組織上的詞彙。後來,由現在任職於哈佛大學的艾德蒙森(Amy C. Edmondson)教授,將其定義為可運用於團隊,「承受人際關係的風險也沒問題,成..
2023年05月16日 21:01:00很奇怪的,像每個人都能在自己的愛情故事中意識到的那樣,愛的感覺這看似自然而簡單的東西,並不是生活理所當然提供給我們的,我們只是隨機抓住,而不了解它是如何運作。正如小王子提醒我們的,愛是學習來的。
2023年04月28日 17:42:00給你身邊愛的人一個大大的擁抱吧!心理師余佳容指出,擁抱有股讓人幸福的魔力,沒有比這更令人感到安慰了。她列出4個擁抱的優點,包括舒緩壓力與疼痛、增強免疫力、增加血清素使人更快樂,還能加深關係。她強調,不..
2023年04月21日 08:48:00我想說,80%的人都是值得尊敬的對手,但有20%的人常常很掃興,讓正面積極的衝突變得不可能。當你跟這些人在一起,你會發現,一想到要和他們進行深入且有意義的討論,你就會感到心力交瘁。他們不來公平爭吵那一..
2023年03月17日 22:27:00你睡得好嗎?當心長期睡眠品質不佳,會影響心臟健康甚至未來壽命。《美國心臟協會》2023年會上發佈一項最新研究報告 ,指出睡眠品質對總死亡率和心血管事件死亡率皆有影響,並與預期壽命的長短有關。及早開始養..
2023年03月14日 08:48:00永遠不要忘記,唯一會因為情緒而哭泣的物種就是人類。當人看到別人在哭的時候,他的利社會情緒或行為(prosocial emotions or behaviours)往往也會被觸發,進而使他們產生共鳴。因..
2023年03月11日 21:11:00其實在面對黛玉米這麼愛哭的小孩,我會特別提醒自己哪些話不要說。譬如:「#哭不能解決問題。」「#這不需要哭。」「#你再哭我就不理你。」這三句話實在太熟悉了,小孩一哭腦中馬上會浮現,我需要很有意識的不去說..
2023年02月17日 21:42:00當然,即使身為自由工作者,即使身為講師和心理師,我一樣遇過很多牛鬼蛇神,也有被欺負的時候,剛出道時更曾被氣哭。有次我很好地完成了一場講座,回程打電話跟朋友聊天,講著講著就哭了,這才發現原來自己心底有好..
2023年02月15日 16:49:00緊張、焦慮、憤怒和輕度抑鬱等情緒通常與壓力並存,如果能養成定期運動的習慣,提高身體利用氧氣的能力,改善血液流動,這兩種變化都會對大腦產生好的影響。
2023年02月08日 18:06:00「交友軟體」逐漸成為現代人尋求浪漫關係的輔助工具。而年輕族群往往重視「第一印象」,除了上傳面容姣好的大頭貼引人關注,其實「個人簡介」的文本內容,也佔第一印象很重要的部分。《PLOS One》刊載的研究..
2022年12月25日 22:02:00癌症末期的病人,臨終前要不要積極救治?或者臨時意外造成家人生死難關,要不要救?看到許多家屬間對於病人善終沒有共識與歧見,衍生許多爭端與悲劇,長期照護癌症病人的淡水馬偕醫院31病房護理師特別拍攝影片,讓..
2022年12月13日 19:38:00九合一選舉進入倒數,緊張氣氛濃厚。提醒民眾,若出現失眠、沒胃口、肌肉緊繃等生理問題,可能是選舉壓力障礙上身;建議限制觀看新聞及社交媒體的時間,並避免與同事或家人過於激烈地談論政治。
2022年11月23日 21:33:00引發敵意的因素是什麼?一般來說,我們在特定遭遇中是否感到憤怒、焦慮、悲傷或快樂,取決於對此遭遇的詮釋,也就是我們賦予它的意義。如果我們在回應之前沒有詮釋事件的意義,不管願不願意,情緒反應和行為都會出現..
2022年11月12日 17:21:00每一個心酸、每個眼淚 、每一個不捨。我們護理師記憶猶新,問心無愧就好,所有醫護都不是神。我在ICU最不喜歡的環節,陪醫師開家庭會議(病危的病情解釋)「跟你們說一個不好的消息」應該今晚就會走了…。妻子癱..
2022年10月25日 19:42:00