SPF粉底≠防曬!每天簡單5步驟「養出蛋白肌」...早晚保濕超重要

▲保養,卸妝,洗臉。(圖/翻攝PAKUTASO)
▲想維持健康肌膚,每天的洗臉就相當重要。(圖/翻攝自PAKUTASO)

記者林妤柔/綜合報導

愛美是一輩子的事情,女生永遠都要對抗年齡和衰老,但是市面上太多保養品、廣告過度強調不同功效,導致保養變成艱鉅的任務。外國媒體《RealSimple》表示,保養品不在多,而是找到一套簡單的護膚程序;他們和皮膚專家討論,只要掌握這5個步驟,就能擁有健康好肌膚。

1.使用溫和洗面乳
一天下來,皮膚其實經歷許多摧殘,由其紫外線傷害,以及日常活動損害肌膚。皮膚科醫師Heather Rogers表示,睡前洗臉能有效去除臉上一天的汙垢,並幫助肌膚自我修復,這也是護膚程序的第一步。

2.一定要防曬
紫外線全年都會傷害肌膚,別使用帶SPF的保濕霜或粉底,而是用真正的防曬品。皮膚治療師Alex Serron表示,陽光導致90%的皮膚衰老,因此SPF(介於SPF 30~50)是最好的抗衰老產品。由於導致皮膚老化的UVA射線會穿透窗戶,所以到室內也要擦。皮膚科醫生Shereene Idriss博士則指出,想要肌膚健康,最基本的要求,例如擁有至少SPF30的防曬乳,就相當重要。

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▲防曬劑。(圖/pixabay)
▲建議別使用帶SPF的保養用品,而是用真正的防曬品。(圖/取自免費圖庫pixabay)

3.一天2次保濕
建議每天一次,早晚各一次使用保濕。Serron表示,保濕能清潔並保護肌膚,使其更健康。

4.偶爾去角質
去角質能預防死皮堆積,因為死皮會刺激皮膚,使其暗沉、生粉刺,不需要每天去,但這步驟卻對護膚很重要。Idriss醫師解釋,去角質可以加快死皮清除的速度,幫助護膚產品更滲透肌膚,使其更健康光滑。

5.使用抗老產品
前3個步驟是為了維持健康的肌膚,但即使是最簡單的護膚步驟,也要加入抗老產品,以防環境破壞肌膚彈性。Idriss醫師指出,視黃醇是抗衰老的成分之一,主要是進入真皮層,刺激膠原蛋白產生,並撫平細紋跟皺紋。

一旦習慣現在的護膚流程,可以隨習慣增添一些新步驟,但基本原理不變。Rogers表示,找到自己喜歡的洗面乳,每晚使用它,是最重要的第一步。只要成為習慣,就能為肌膚做更多事。

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