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「三歲看大」不只是經驗談,而是受到愈來愈多的科學證據支持。大腦的最初定型就是三歲,有些人甚至將其定義為懷孕四十週加孕前三個月,再加上嬰幼兒兩歲,總共約1000天。
2019年11月03日 14:05:00吃完飯後一陣嘔酸,讓胸口灼熱難受;半夜睡不好,早上起來嘴巴感覺酸、苦……小心!這些都是胃食道逆流的徵兆。胃食道逆流是下食道括約肌功能障礙引起胃內容物反流,造成食道黏膜損傷與慢性症狀。
2019年11月01日 20:29:00阿包醫生最近在新聞看到熟悉的氣管鏡照片就知道,又發生孩童嗆入異物的意外,看完新聞讓人鼻酸呀!家長注意!3歲男童吃花生卡氣管成植物人。
2019年11月01日 11:24:00前幾天遇到一位婦人跟我說,如果要吃的均衡,吃飯順序就很重要,乍聽之下真以為是什麼了不起的理論,順勢的引起我的注意,但聽沒幾句我就受不了。但我真的必須說,很多人的觀念都是錯的,因為照台灣人一般的進食習慣..
2019年10月31日 18:35:00台灣人一聽到糖尿病藥吃藥,而且是一輩子,很多人會覺得能避免就避免,其實這個念大錯特錯,先說一個觀念,常看到一些老人家截肢,我第一個問就是這位老人家有糖尿病嗎?十之八九都有!
2019年10月31日 10:07:004個月擺脫17公斤、更難得的是9年來維持體重沒復胖,血壓及膽固醇都保持在正常範圍內,台大開課秒殺的營養學老師洪泰雄分享他的降膽固醇飲食祕訣。他歸納出好記的「35921」口訣:三餐都要吃、每餐間隔5小時..
2019年10月30日 22:21:00你是否覺得,一到下午2、3點就像沒電的電池,疲憊又沒精神;簡單走一下就喘,不時出現心悸;常常金魚腦,忘記別人交代的事情?節目《健康2.0》指出,其實突然的心悸、頭暈、舌頭腫脹、容易疲勞、走路易喘、臉色..
2019年10月30日 15:01:00掰手是否真的會引發關節炎?還是這只是媽媽想嚇你,要你別再製造怪音?1990年,卡斯塔拉諾和雅克斯羅德(J. Castellanos and D. Axelrod)在他們的研究中發現,一群45歲的人當中..
2019年10月29日 18:26:00減肥不單純是對抗飢餓,大腦「對醣的渴望」更是最大心魔!減肥名醫宋晏仁指出,「醣」跟肥胖有著密不可分的關係,但卻也是最不必要賴以為生的營養素之一,如果吃過頭,讓大腦對醣上癮,健康與身材也隨之走樣,「不給..
2019年10月28日 09:07:00台中一名48歲陳姓中年男子,擔任社區保全,輕度中風一個月,中風後手腳不如以前靈活,生活中不論是穿外套、用筷子吃飯,甚至想與家人外出用餐都有困難。對此,職能治療時指出,病患其實也可以在家自己練習復健,建..
2019年10月27日 15:02:00說來也許大家都不相信,我開課十七年來,胖了17公斤,也就是說,我一年胖了1公斤!也許一般人會說胖1公斤又沒什麼,但是如果和我當藝人時的45公斤的體重相比,其實很驚人。去年,我發現我最胖的體重高達61...
2019年10月27日 12:36:00想要鏟肉肉,你也聽信網路讒言「不敢吃澱粉」嗎?營養師趙函穎指出,人體燃燒脂肪的過程,需要碳水化合物的小分子協助,若長期不攝取澱粉,恐遇瓶頸和停滯期,因此,風味甘甜又好取得的地瓜成為減肥一族的好選擇。日..
2019年10月27日 09:01:00與其「吃飯配菜」不如「吃菜配飯」!減肥名醫宋晏仁指出,碳水化合物吃多,易產生胰島素抗阻、肥胖及發炎體質。只要懂得降低澱粉比例,透過簡單的「211飲食法」調整飲食,即使是肥肉、炒青菜照吃,也能成功甩肉、..
2019年10月26日 20:27:00吞藥竟也藏危機!高雄一名25歲女子喝水突感覺疼痛,起初不以為意,之後狀況越來越糟,連吞個口水都有刺痛感,檢查才發現是前幾天吞膠囊導致。高雄義大醫院胃腸肝膽科醫師陳子皓表示,若水喝得不夠多,膠囊容易卡在..
2019年10月26日 19:23:00提到薯條,一般都聯想到炸的金黃酥脆的那種,不過由於是油炸,卡路里也高到不行,但大家都誤會了!營養師孫語霙表示,薯條也可以低卡,其原料馬鈴薯含許多抗性澱粉,適合想減重的人。她也不藏私分享減脂料理「免油炸..
2019年10月25日 18:26:00鼻胃管讓許多患者痛苦又無可奈何!58歲賴先生因腦出血後長期臥床,加上吞嚥功能不佳,需倚賴鼻胃管進食,語言治療師考量管子長期置放,造成患者喉嚨黏膜壓迫,與家屬溝通後,建議改以「胃造口」方式供給營養,術後..
2019年10月23日 14:25:00身為外食一族的你,是否經常在令人苦惱的吃飯時間,仍然踏入最有家裡味道的自助餐店呢?自助餐店有各種琳瑯滿目的菜餚,對於想要吃得健康的外食族而言,是十分友善的外食選擇,但相對的若沒有正確的飲食觀念,更可能..
2019年10月22日 06:06:00戽斗動物的可愛特徵風靡一時,然而在年輕女孩留下陰影卻慘不忍睹!今年剛滿18歲的小靜,因嚴重戽斗、下巴歪斜,整整3年高中都戴口罩上下學不敢拍照,加上牙齒咬合不正,麵條不僅難咬斷,甚至一碗小魯肉飯也要吃上..
2019年10月21日 14:30:00堅果常讓人吃到停不下來,雖然營養價值多,但其油脂更是嚇死人的高。食品技師張邦妮指出,100公克的原味堅果約500到700大卡,調味過的甚至相當於一個便當,建議適量吃或是減少飲食中的油脂攝取,才健康又能..
2019年10月20日 17:28:00曖昧期雙方聊天聊得很起勁,但為什麼男生總是似遠似近、讓人捉摸不定?兩性插畫家貝克書就提醒,許多在戀愛中被沖昏頭的女孩們,往往會覺得「男生一直對到眼」、「一直約聊天」是不是就是喜歡自己?別傻了!如果男生..
2019年10月19日 20:33:00