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減肥幾乎是全民運動了,除了達到好看的身材,還有為了身體的健康,但有時候我們嘗試了各種減肥法、斷食法,卻還是瘦不下來,真的很奇怪!這是因為不是你方法錯誤,而是你踩到減肥地雷了!
2022年04月17日 18:26:00保健食品的吃法固然重要,但「儲存方式」也是不能忽視的資訊。有營養師分享,因為看到放在家裡的保健品罐蓋子不見,媽媽居然就只用了保鮮膜包覆,讓她直呼「怎麼會這樣!」因此決定向大家解答常見的開封與存放問題,..
2022年04月07日 19:13:00很多人會將吃和變胖畫上等號,因此都不太敢多吃,更別說是吃零食了!但其實會不會胖是要看你怎麼吃!而且也跟什麼時候吃東西沒有太大的關聯,是跟我們一天所攝取的總熱量相關,例如雞排一份600大卡,你晚上吃是這..
2022年03月30日 19:23:00許多人認為,性愛是愛情中的黏合劑,能修復日常的分歧與矛盾,一旦誤踩床上地雷,以致怒火狂燒,恐會影響男伴日後床上表現。最美性學博士許藍方告誡女生們,愛愛時「有7件事」千萬別做,其中大忌包括冷言冷語以及拿..
2022年03月26日 22:24:00情侶在燈光美氣氛佳情況下,更容易發展親密關係。而醫師們也經常推廣「安全性行為」的重要性,只是現今花招百百種,且資訊爆炸的時代,究竟哪些是對、哪些又是錯誤觀念呢?婦產科醫師張瑜芹在臉書粉專衛教,有不少伴..
2022年03月16日 22:06:00上完大號後,你需要幾張衛生紙擦屁股?大多數人肯定回答「要擦到衛生紙全白」不殘留便便痕跡為止。但這樣做對嗎?毒物科專家招名威在粉專透露因小時候陰影,促使他必須擦到全白才放心,但肉眼看不見不表示完全乾淨,..
2022年03月09日 21:04:00全麥麵包/吐司真的比較健康嗎?營養師高敏敏警告,小心看似營養的褐色外表,可能是「假全麥」,可別為了「感覺更健康」而不小心將更多油、鹽、添加物吃下肚。她分享只要靠著2招就能輕易分辨真假,包括買有成分標示..
2022年03月05日 09:04:00隨著現代空氣品質越來越差,肺癌的高風險族群不再限於抽菸人士及基因遺傳,舉凡容易接觸油煙、粉塵的廚師、家庭主婦或是老師,罹患肺癌的風險都大大升高。如果沒有適當防護,長久下來勢必成為難以忽視的健康危害。
2022年02月26日 22:08:00導演明金成近日因心肌梗塞離世,重新喚起大家對該疾病的重視!事實上,年輕人也可能深受其害。一名21歲男大生半夜因胸痛掛急診,醫師一照心電圖發現是典型心肌梗塞,致電家屬還被當成詐騙集團。進一步抽血檢查發現..
2022年02月14日 19:32:00早餐吃清粥小菜是很多長者的習慣,很多人會問,長者吃粥到底好不好?有血糖問題的長者可以吃粥嗎?今天營養師來跟大家分享怎麼健康吃清粥小菜,有血糖問題的長者吃粥作為主食時又該注意什麼?
2022年02月06日 18:25:00冷颼颼的天氣,選擇保暖的方式無奇不有,然而不適當的NG行為,當心危險上身。尤其長者、慢性疾病患者要有適當禦寒保暖措施外,不定時且未知的心血管疾病急性發作,例如:心肌梗塞及腦中風等,除了日常多加注意小心..
2022年02月02日 11:02:00防疫持續警戒中!疫情當前,相信不少人選擇宅在家裡過年,一次出門就買足兩三天、甚至一週的食材。不過,生鮮蔬果的保存始終是個難題,鄭惠文營養師就在粉專分享5個小秘訣,教大家如何擺放冰箱食物,才能保鮮又兼顧..
2022年02月01日 10:30:00有句廣告台詞說「多喝水沒事,沒事多喝水」,說明喝水可維持人體基本機能運作,對於減肥ing的人而言,足夠的水分攝取更是不可或缺,但喝錯可能好傷身。泌尿科醫師高銘鴻點名,有4種NG水千萬不要喝,其中最常見..
2022年01月22日 22:28:00最簡單的低醣餐就是火鍋。營養師林俐岑說,「火鍋確實是減醣族比較好操作的飲食模式,只要掌握幾個原則就能達到滿理想的減醣效果。」到底減醣族吃火鍋有哪些地雷要注意,避免落入爆醣陷阱呢?
2022年01月05日 18:35:00日常生活中有不少簡單的訓練有助身體健康,其中也包括「棒式」,不過對於棒式不少民眾總認為難度偏高,身體要撐著1分鐘或以上,實際做起著實累人,讓人容易放棄。對此恆新復健科診所院長史考特(王思恒)醫師表示,..
2021年12月26日 09:28:00現代3C產品發達,近視人口日漸攀升,不少人選擇使用隱形眼鏡,圖了方便,卻忽略了正確的相關知識。台北市立聯合醫院仁愛院區眼科部曾柏宸醫師提醒,眼睛為靈魂之窗,錯誤的購買、配戴方式將可能危及眼部健康,對此..
2021年12月16日 20:14:00秋冬東北季風一波接一波,不少民眾紛紛大吃薑母鴨、羊肉補暖身,但冬天是乾癬好發季節,進補容易導致症狀大發作。中醫師周宗翰表示,乾癬屬於自體免疫失調疾病,反而是免疫力過度活躍,額外進補或是補充保健食品並沒..
2021年12月09日 16:04:00蔡姓婦人因B肝病史長期就醫追蹤,去年因擔心疫情而停止回診,未料今年2月體重驟降、腹脹且食慾體力變差,急赴中國附醫肝臟外科就診,肝臟右側竟驚現比2顆拳頭還大的腫瘤、且肺部轉移,已是第4期肝癌;經院方團隊..
2021年11月26日 11:00:0025歲的趙先生參加健康管理課程,半年來順利減下7公斤,但在一次例行性回診抽血中,卻發現Cyfra21-1肺癌腫瘤標記指數異常升高,引發健康疑慮,醫療團隊抽絲剝繭,終於在生活轉變上找到原因。醫師提醒,隨..
2021年11月21日 07:32:00無線藍芽耳機因為沒有電線纏繞,使用起來簡潔俐落、配戴容易,聽音樂、聽podcast、運動、講電話都方便,即使沒有使用,不少人也長時間戴著,不過國外有專家提醒,單純戴著、不聽聲音,一樣會傷耳朵。
2021年11月13日 17:18:00