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搜尋結果：符合關鍵字「諮商心理師蘇琮祺」的查詢結果共 4 筆

勞動部發生霸凌輕生案件引爆眾怒，也勾起諮商心理師蘇琮祺的傷痛，他透露曾被自以為治軍嚴謹的長官大聲叱喝，「你是狗嗎？怎麼都聽不懂？」當時心理韌性十足的他嘴裡喊著，「報告，是！」心想快退伍了只需再忍一下，..

為什麼吃太快會容易胖？因為當我們進食時，飽足感訊號還沒有時間傳遞到大腦，所以容易過量飲食。用餐後，身體會抑制「饑餓素」的產生（主要由胃腸分泌），讓你感到吃飽了，可以停止進食，但這個過程通常需要20分鐘..

新年到來，又是一波大吃大喝、擔心變胖的日子。但心理師表示，其實冬季節日間變胖是很正常的事，且大吃大喝個幾餐或幾天，影響真的沒那麼大，真正導致肥胖的關鍵，還是在原本的飲食習慣和生活方式。「過年就該好好地..

減肥是許多人一生的課題，但時常在還沒看到成效前，就身心壓力大失望想放棄？諮商心理師蘇琮祺發文提醒，瘦身之前有3動作「先不要」，包括先不要天天量體重/體脂率/腰圍、先不要去運動以及先不要計算熱量，他認為..

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