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搜尋結果：符合關鍵字「蛋白」的查詢結果共 2698 筆

上班族三餐外食，難免吃到膩，有時想在家開伙，卻礙於時間沒辦法馬上做。網路紅人《靚媽小冰x跩寶の趣瘦身》就分享超簡單的備餐食譜，只要一個電鍋，30分鐘內就可以準備好4種便當，比在外面等餐時間還快。

通常年過35歲，骨質流失的速度會比製造的快，若沒有適度補充鈣質，年老時很容易罹患骨質疏鬆。若你是久坐不運動的中年上班族、年長者、更年期婦女等易流失鈣質的高危險群，就要特別要小心這4個NG習慣，正在不知..

提到減肥、健身不可或缺的食物，許多人一定首推「豆漿」。豆漿中含有的大豆卵磷脂能延緩脂肪和糖分吸收，刺激飽腹中樞，進而達到抑制食慾的效果。不過，食品技師張邦妮提醒，豆漿雖然健康，但如果直接拿來當水喝，無..

想知道你本週（04/13-04/19）運勢如何嗎？本週三個需要特別注意的生肖：屬虎的朋友，本週要注意小心開車及注意不要跌傷。屬龍的朋友，本週注意異性（爛桃花劫財）。屬兔的朋友，本週注意有小人注意口舌之..

有在減肥或健身的人，常以豆漿當作補充蛋白質的首選，不過食品技師張邦妮提醒，有些豆漿喝起來香醇又濃，可能只是買到加料的黃豆水。她建議從以下三點判斷，找出品質比較好的豆漿的3個小技巧。

隨著夏天的腳步越來越近，許多網友積極減肥健身，為了到時能一展好身材。除了運動外，事實上飲食更是關鍵，尤其對於愛喝手搖飲的台灣人來說，要戒除吃糖真的好難。知識型YouTuber《77老大》即分享5招懶人..

平常有運動的民眾開始運動的時間，比率由高至低依序為下午、晚上、上午、凌晨、中午、深夜。下午運動的比率為31.4％；其次，在晚上和上午運動者的比率分別為30.8％及23.2％；而在中午比率較低，約2.5..

身為女生除了得忍受每個月一次生理期所帶來的不適及不便外，內褲上的「分泌物－白帶」也讓網友懸著一顆心，但先別嫌棄它，因為能從中看出健康狀態。由香港註冊中醫師梁尹倩所創辦的養生資訊平台《CheckChec..

很多人喜歡雞塊，各個速食店的口感都不同。營養師簡鈺樺在粉絲團《營養師有樺要說》分享，摩斯常給人較健康的感覺，但它的雞塊油脂其實最多！她也比較三大品牌雞塊的營養，指出雞塊本身也不宜多吃，適可而止就好。

這是許多民眾喝牛奶的寫照，國內近四分之一的民眾在喝牛奶後，就容易是腹脹、絞痛甚至是腹瀉（連結），這些不適往往讓人對牛奶又愛又恨，喝了會拉肚子，不喝又失去補充鈣、享受奶香美食的機會。喝牛奶拉肚子就一定是..

台南市立安南醫院整形外科王冠智醫師表示，一般傷口癒合時間通常都在1個月內，超過一個月之不癒合傷口通常稱為「慢性傷口」，常會有感染、生物膜及老化細胞問題，目前「清創」已是全世界醫師所公認之傷口處理標準模..

年紀輕輕沒有感冒病史，說話會喘要小心！一名20多歲身材微胖的男子，就診時邊說話邊喘，醫師替他安排照X光發現肋膜腔積水，按壓皮膚出現水腫、難以回彈，經檢查確診患有嚴重的「腎病症候群」，直言「到很厲害可以..

新冠肺炎（COVID-19）疫情日漸嚴峻，前陣子還出現大賣場搶購一空的狀況。營養師孫語霙表示，很多人搶購會先買泡麵囤貨，常吃對身體並不好。她分享防疫期間適合購買的商品，而這些食材都能提升免疫力、又耐保..

嚴重特殊傳染性肺炎病毒肆虐，防疫成為全民運動，勤洗手、戴口罩、常消毒等外在防護雖然重要，但最佳的防護還是提高身體的免疫力，雲林縣府建議民眾不妨藉由防疫的機會，順勢調整飲食習慣「素素」看。連續假期後在雲..

想知道你本週(04/06-04/12)運勢如何嗎？本週三個需要特別注意的生肖：屬鼠的朋友，本週要注意交通安全，並注意呼吸系統不要感冒。屬龍的朋友，本週注意工作上的人際關係，避免口舌之爭。屬馬的朋友，本..

新冠肺炎延燒至今已逾3個月，疫情不但未緩解，且仍有擴大趨勢，疾管署一再呼籲國人勤用肥皂洗手以求自保，但為什麼肥皂洗手就能消滅冠狀病毒呢？新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示，因冠狀病毒最外面是由一層「脂質膜」..

大部分人過了20歲後，膠原蛋白會隨著年齡增加而逐漸流失，使豐盈的臉部肌膚逐漸鬆垮下垂、失去彈力與光澤，讓人看起來很累又很老。想要靠醫美微整來維持青春，又怕不小心變塑膠臉。彭賢禮皮膚科醫師彭賢禮分享：「..

放屁(Farting)總是讓人很害羞，尤其響屁更是尷尬，根據美國克里夫蘭醫學中心(Cleveland Clinic)的資料，人每天平均放屁14~23次，而隨著每個人飲食習慣的不同，其次數也會不同，但頻..

「我常常形容糖尿病就像低調的殺手」永蘊聯合診所醫師魏士傑表示，雖然在初期可能不會有明顯症狀，可是在無形之中會慢慢傷害腎臟、心血管、眼睛，甚至出現神經病變，也因為血管容易堆積脂肪、膽固醇，更容易導致動脈..

根據衛福部的國民營養調查，鈣質為目前國人最缺乏的營養素之一（連結）。鈣質的最好攝取來源之一為牛奶，而牛奶同時也是我們攝取不足的食物，原因包含不喜歡乳製品的味道、昂貴等，還有一群人是只要喝到牛奶就有拉肚..

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