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搜尋結果：符合關鍵字「菸鹼酸」的查詢結果共 39 筆

動物肉品是優秀的蛋白質來源，主要分成紅肉及白肉；2種肉除了營養價值不同，建議不同族群食用；若以超過150度高溫烹調紅肉，可能對人體產生健康風險；究竟應該如何攝取，《Hello醫師》為您介紹紅肉以及白肉..

睡眼惺忪沒精神，就想吞顆B群消除疲勞？不過有不少人吃完後被「超黃尿液」嚇到，不禁想問「是身體沒吸收嗎？」藥師廖偉呈解釋，B群被身體吸收了尿液才會變黃，反觀尿色未見發黃，代表沒被身體吸收。他也分析針對不..

泰國蝦又稱羅氏沼蝦，每100公克的泰國蝦，熱量僅88大卡，營養素卻十分豐富。漁業署指出，泰國蝦含有維生素E、精氨酸等，可增進皮膚與血球健康，幫助骨骼生長發育，是具有高營養價值的美味食材。

營養諮詢時，常被問到該不該吃維生素B群，這似乎是許多人困惑的事情，打算來分享一下。影響維生素B群是否缺乏的層面很廣，舉凡 飲食習慣、生活型態、個人用藥、生理階段…。這些因素都會改變身體對維生素B群的需..

宿醉是怎麼造成的？每個人對酒精的代謝能力不同，產生不一樣的宿醉症狀，大致上有以下原因： 1.輕微脫水：酒精利尿，腦部滲透壓提高，出現口渴、頭痛症狀，電解質失衡。2.刺激腸胃：胃壁受到酒精刺激，導致噁..

劉媽媽帶著小學4年級、身形圓潤的小浩來到診間，指著小浩脖子向醫師說「為什麼他的脖子黑黑的？我幫他擦藥膏、用絲瓜布用力刷都刷不掉，班上同學都笑他沒洗澡，身上長癬。而且不只脖子黑，連腋下皮膚也很黑！」

每夜翻來覆去睡不著，或是入睡後容易醒來，皆為失眠症的種類之一，根據台灣自殺防治學會109~110年的民調發現，全台有超過2成民眾長期遭受失眠所苦。除了可服用醫師開立的安眠藥來改善失眠的問題外，平時還能..

台灣人愛吃保健食品，尤其B群更是深受眾人喜愛，不僅能使活力充沛，夜晚睡不好，其中的B6也具有安定、穩定情緒的作用。一名35歲女子為了提振精神，一早醒來吞3顆B群配黑咖啡，不到5分鐘急速胃痙攣「痛到送醫..

最近速食店掀起地瓜薯條風潮，吸引不少人嘗鮮。不過，比起常見的馬鈴薯薯條，地瓜薯條有比較健康嗎？營養師整理兩者評比，提到其實地瓜熱量比馬鈴薯高，一份地瓜薯條就相當於一份大薯，等同吃進一碗白飯，十分驚人。

台灣人有多愛吃海鮮？根據漁業署資料顯示，台灣海鮮進口量逐年上升，光是108年就進口4400多公斤的海鮮，儘管民眾熱愛吃海鮮，但不少人也深知多數的海鮮膽固醇含量很高，為了預防心血管疾病纏身，都會斟酌食用..

現代人生活腳步的緊湊及不規律的生活習慣，常常必須仰賴B群的提神效果，但許多常見的B群認知卻是錯誤的，今天微笑就整理了一些常見B群的錯誤認知，提供大家參考選用。

許多準媽媽在懷孕期間有孕吐的困擾，國健署指出，孕吐通常發生在懷孕初期，此時寶寶的營養來源是卵黃囊，所以不需擔心寶寶沒有養分而強迫自己進食，可依自身狀況調整飲食。營養師也表示，孕婦可依3個時期補充不同營..

睡眼惺忪沒精神，想吞顆B群消除疲勞嗎？許多人不僅會選在一早吃，還會避開晚上吃就怕睡不著。但營養師李婉萍指出，翻來覆去睡不著，可以選擇B6為主的B群補充；藥師廖偉呈也表示，B6可穩定神經、消除焦慮，與B..

運動員的飲食有個特別的目標是促進賽場上的最佳表現、為性能加油！不同項目的運動員的熱量攝取需求會有很大差異，例如，馬拉松運動員在他們的一場賽程就可燃燒至少2,000卡路里；而100米短跑的運動員在一場比..

生活壓力大，再加上防疫緊繃，為了提升免疫力你狂吞保健食品嗎？營養師高敏敏在《B群最好睡前吃！保健食品「服用時段」大公開　一把吞全錯了》一文中曾提到，只要避開特殊高劑量，B群在睡前服用能睡得更香甜，破解..

高血脂就像是埋在血管裡的隱形炸彈，會提高未來得心臟病、腦中風的機率，甚至恐怕會導致猝死，像是日前「再現劇團」團長黃民安在表演時猝死，享年僅41歲，就是因為高膽固醇血症所造成心因性休克死亡。高血脂是現代..

別再當藥罐子了！除了多喝水、多休息、多運動這些老掉牙的好習慣，吃對食物也是提升免疫力的關鍵！美國健康網站《Prevention》整理出增強抵抗力的9種超強食物，搭配均衡飲食一起享用，遠離病菌不生病。

不少民眾會攜帶買過或正在服用的保健食品，前來門市諮詢微笑團隊，為什麼這些產品都沒有效？而這些產品大多是民眾自行在各大賣場及網路商店、電視廣告等途徑購得。你是否也有同樣的經驗呢？微笑本周整理出三大常見保..

中國為防堵介殼蟲，自3月封殺台灣鳳梨進口，國人無不力挺鳳梨農，大啖旺來！營養師楊斯涵指出，台灣的鳳梨的品種眾多，裡頭含有豐富的膳食纖維、維生素C、維生素B1、維生素B6、鉀、鎂、鈣、鳳梨酵素等，最佳的..

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