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所有的身體運動都與脊椎相關,尤其下背部是出力最多的部位,而重力對椎間盤的施壓,會導致椎間盤所含的水分流失。事實上,椎間盤就像是海綿,其中的水分具有緩衝的作用,當它們受到壓迫時,水分會被排掉,造成脊椎不..
2020年07月15日 21:26:00現代工作型態改變,不少民眾上班制度是採取輪班制度,有時夜班有時上早班,不斷變換睡覺時間且不規律的上班時間的情況下,身體不堪負荷,甚至出現失眠的現象。醫師江坤俊在節目《健康2.0》上表示,除了要好好吃飯..
2020年07月15日 17:32:00上班族常靠咖啡開起忙碌的一天,但喝多容易使人精神渙散,使一整天更疲勞、慵懶。毒理專家招名威指出,咖啡雖然能讓人打起精神,但一早灌兩、三杯反而會讓精神不集中,喝錯咖啡方式,難怪整天更累。他也分享咖啡的高..
2020年07月15日 09:26:00今(13)日中午氣溫高達38.9度,創下有史以來7月最高溫,但樂生保留自救會和青年樂生聯盟為要求衛福部放棄抗告、承認錯誤,並以緩坡大平台方案取代懸空陸橋入口,仍堅持苦行,上午9時自行政院出發後,「六步..
2020年07月13日 18:30:0081歲田姓阿公右肩痛困擾許久,就醫時醫師皆表示為退化,而開立消炎止痛藥,但他還是疼痛到無法舉手,連吃飯伸手夾菜或拿水都有困難,甚至痛到影響睡眠品質,生活起居大受影響,經台南市立安南醫院骨科許惟傑醫師協..
2020年07月13日 11:53:00日前,因應新冠肺炎居家防疫,民眾外出機會大幅降低,孩子長時間宅在家不運動恐連帶影響成長。亞東紀念醫院小兒部主治醫師高銓宏提醒家長,防疫解封之時,掌握孩童健康成長關鍵應從運動、飲食、睡眠三大關鍵做起,此..
2020年07月13日 09:30:00許多人熬夜、加班、過度操勞常會用「爆肝」一詞做為形容,認為不正常的作息會使肝臟受損,甚至引起嚴重可能致死的「猛爆性肝炎」,更有不少民眾直接將「爆肝」視為「猛爆性肝炎」的縮詞。
2020年07月12日 22:28:00常聽到30歲前要存好骨本,但總以為自己年輕,常曬太陽、喝牛奶,缺鈣應該跟自己無緣;實際上根據調查,台灣有9成以上的人鈣攝取不足。長期下來,不只老了容易骨折、有骨質疏鬆症,還會有肥胖、失眠等問題出現。對..
2020年07月12日 09:26:00小時候同學長針眼,就會被大家笑:「你偷看別人洗澡齁~」其實針眼(Stye),或稱麥粒腫(Hordeolum),是一種睫毛毛囊和淚腺堵塞所引起的發炎現象,會讓人在眼瞼內、外長小腫塊,並造成疼痛、紅腫和不..
2020年07月11日 09:26:00天氣一熱容易口乾舌燥,身體也會發出「缺水訊號」!由於人體有60~70%都是水分,因此飲水對於健康至關重要,當缺乏水分使血液濃稠影響代謝,但若在劇烈運動及大量出汗後瘋狂喝水,則可能導致水中毒。因此,醫師..
2020年07月10日 10:30:00對於很多正在減脂的民眾來說,飲食控制是非常重要的一個環節,以往的減肥觀念裡,多動少吃就一定會瘦,但很多減脂的民眾因為減脂期過度挨餓,瘦下來後暴飲暴食,迅速復胖。隨著科學的發達,越來越多實驗證實吃對比吃..
2020年07月10日 10:28:00中醫不只是長輩們喜歡,在年輕族群也很有市場!中醫師公會全國聯合會今(9)日公布最新調查發現,有近八成的人一年之內看過中醫,且有3成是每個月至少看一次中醫的「中醫粉」;調查也發現,這樣經常看中醫的族群以..
2020年07月09日 21:16:00酒是生活中很容易接觸到,且會上癮的飲品。有些人會在睡前喝一小口酒,也有許多人在冬天會大啖薑母鴨或燒酒雞來進補,這些料理中也含有酒精。其實多數酗酒者(Alcoholism)的成癮過程,都是由逐漸增加酒量..
2020年07月09日 20:26:00隨著健康意識抬頭,越來越多民眾對自己的體態有所要求,不僅要達到適當體重,更要求身體上的線條,因此「減脂增肌」一詞廣為流傳,選擇健身房運動、訓練的民眾逐年增加。但想要增加「肌肉量」不單是靠努力訓練,飲食..
2020年07月08日 15:30:00一位60多歲的林先生至奇美醫學中心求診,2年前他右邊的肩膀容易痠痛,骨科認為是頸椎退化合併五十肩,但治療症狀未改善,骨科部醫師發現林男右手會抖,建議轉至神經內科門診追蹤,經檢查發現疑係巴金森氏病,給予..
2020年07月07日 22:44:00睡不著、睡不飽似乎是現代人的通病,即使白天忙了一整天,晚上躺在床上卻莫名的睡不著、睡不好,該如何改善?中西醫師陳至奐醫師表示,不妨多按壓助眠穴道,可幫助身體放鬆、更好入睡。
2020年07月07日 22:28:00做夢到一半突然想上廁所,可說是最崩潰的時候,明明很想睡覺,身體卻逼著你起床。護理師認為,按照正常的生理機制,半夜應該不會一直起來上廁所,如果起床兩次就算是頻尿,也是「睡不好」的證明。她們建議可以從白天..
2020年07月07日 20:26:00隨著3C產品越來越發達,多數民眾的生活習慣也有所改變,熬夜追劇、打遊戲成為時下年輕人的休閒活動。但醫師江坤俊在節目《健康2.0》上表示,熬夜不睡覺不僅會造成隔天精神不濟、影響白天的工作效率,還有可能增..
2020年07月07日 17:28:00最近天氣炎熱,動不動就飆破38度,流汗又時常進出冷氣房,可能會得到「冷氣病」。中醫師黃胤誠指出,頭暈、想吐、身體不適可能都是冷氣病的徵兆,建議少吃冷食,進到冷氣房注意溫差,才能避免陰暑上身。
2020年07月07日 15:26:00用眼過度常覺得眼睛疲勞痠痛、乾澀,必須不斷眨眼才比較舒服;常用3C產品的低頭族、追劇族、上班族更是高危險群。對此,嫚嫚營養師分享維持眼睛濕潤、預防乾眼症的飲食懶人包,眼睛長期乾澀、不適的人不妨試試看。
2020年07月07日 09:26:00