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脂肪與肌肉天天在進行營養掠奪戰。當脂肪搶到較多營養,肌肉日益削弱而戰敗,人就胖到沒完沒了;若是肌肉獲得最多營養,你的體脂也就降低。做到這6件事,增肌減脂事半功倍!
2020年01月08日 13:35:0050歲徐阿姨在公司常笑臉迎人,但不久前母親罹癌,加上兒子出國學費高,導致一時壓力過大,讓她經常莫名感到胸悶、心悸,也因精神狀況差,在辦公室對人頤指氣使,,經輾轉就醫確診為更年期引發自律神經失調,給予補..
2020年01月08日 09:19:00「產後失禁」是不少女性會遇到的問題,在中醫觀點中,漏尿與「氣虛下陷」有很大的關係,產後六個月內是治療黃金期,治療上會透過藥物和針灸。中醫師也建議,有類似問題的女性,日常可多做「凱格爾運動」,建議產後一..
2020年01月07日 23:33:0045歲的春華,過去房事美滿,但最近幾次做愛,發現先生開始有「射不出來」的問題,讓春華感到相當困擾,但先生又說自己有高潮,只是不知道哪邊出了問題沒有射精,讓春華不禁開始懷疑,是不是兩人之間的愛變淡了?還..
2020年01月07日 22:32:00在日本,許多人都將「頭皮養護洗髮精」當成「生髮洗髮精」來用,但是頭皮養護洗髮精完全沒有生髮效果。這是因為,日本並不認可洗髮精的生髮效果,只有添加特殊成分的藥物,才能得到生髮效果的認證。而且,若是外用藥..
2020年01月07日 20:33:00世界衛生組織(WHO)估計,全球平均每3秒鐘就新增一名失智患者。在台灣,據衛福部調查顯示,截至2018年失智症患者已超過28萬人;且人數不斷成長,每38分鐘新增1名失智症患者,家人踏上失智照護之路,少..
2020年01月07日 11:00:00每天早上一起床,伸伸懶腰、打打哈欠,瞌睡蟲常被自己的壞口氣給嚇跑嗎?口中飄散的氣味好壞,不僅影響著人際關係,還能反映出健康狀況。中醫師陳峙嘉在《醫次搞定》節目中指出,中醫看診講求望聞問切,也可從口腔中..
2020年01月07日 09:02:00黑鷹直升機2日墜毀造成8死5傷悲劇,生還的5名軍官全在三軍總醫院治療中。三軍總醫院院長蔡建松表示,所有傷患情況穩定,精神也越來越好,曹進平中將雖然傷勢穩定,但最快也要等到周三或周四才能出院。
2020年01月06日 10:59:00職場小人何其多,很多、很多的人都想著要如何擊退小人。有人說「接受你不喜歡的人, 小人就會隨之減少, 甚至於消失」,也有人說「自己才是最大的小人,因此心中沒有小人,現實世界中就不會有小人」。問題是,我努..
2020年01月05日 14:39:00「膝關節退化性關節炎」是極為常見的病症,其和人類獨特雙足步行的演化與老化有關,病患因軟骨磨耗發炎而產生刺痛感和關節腫脹,進而影響行動甚或跛行;台南市安南醫院引進活動式半膝人工關節置換手術,更少破壞、更..
2020年01月05日 11:47:00簡單一個瑜伽練習,幫助你強化腹部肌群、拉長背部線條,伸展紓緩不求人。配合呼吸伸展背脊,同時也可強化前側腹部肌肉力量,並按摩腹腔的器官。肩頸、背部不適的人,不用勉強一定要抬高下巴,只要感覺胸口有擴張打開..
2020年01月03日 20:25:00工作壓力、感情、人際都會影響睡眠狀況,前一天睡不好,會導致隔天的工作狀況不佳、火氣大,甚至惹疾病上身。對此,外國網站《mayoclinic》分享睡好覺的5種方式,讓身體快速放鬆,減少壓力累積。你也常睡..
2020年01月02日 22:29:00金星、火星、水星在2020 第一週輪番受剋,非常精彩,尤其是正準備要選舉投票的台灣,搞得人人皆是關鍵角色。選票帶來了責任與挑戰,公眾在虛幻的壓力之下,意志也左右飄移。然而大勢已然成形,眼前混沌只是短暫..
2020年01月02日 19:25:00脈搏和壽命息息相關,通常會在運動時加速,將血液快速輸送到全身,但如果在安靜狀態時脈搏也過快,就容易讓血管承受過多壓力,血管更容易堵塞。中醫師指出,這樣的狀況可能會提高「動脈硬化、心肌梗塞、腦中風」等風..
2020年01月02日 16:49:00經常孤單、寂寞覺得冷嗎?要小心你得到失智症的機率可能會比別人高!根據國外一項長達十年的研究,針對50歲以上的人口樣本進行調查,發現孤獨感可能會讓罹患失智症的機率提升40%,孤獨感不單單只是一種心理上的..
2020年01月02日 14:52:00身體出現病痛請尋求醫療協助,社會新聞中常見從小病拖到變大病而遺憾終身的案例。一名年僅20歲的年輕妹妹,到急診後主訴腰痛及頭痛,尿液檢查發現輕微發炎,當下被收住院打抗生素,沒想到情況卻未好轉。醫師再進行..
2020年01月01日 19:28:00陳先生是位中小企業主,因為工廠拓展海外的資金問題忙翻天,每天徹夜不成眠。一向是好好先生的他,脾氣也突然變得暴躁,不只這樣,太太更發現他胃口變差、容易脹氣、整天口渴想喝水,便趕緊帶著先生來看中醫。
2020年01月01日 17:50:00正在挫折、考驗或低潮中嗎?你的韌性夠嗎?Amit Sood醫師這篇,頗有參考價值,加以翻譯、略加補充,與大家分享。
2019年12月31日 20:25:00跨年夜冷颼颼,中央氣象局預報指出,晚間至明天清晨是這波冷空氣最強的時候,各地都有寒意,中部以北及東北部低溫下探攝氏13至15度。國民健康署提醒,民眾民眾參加跨年出遊活動時,建議穿著保暖衣物,注意頭頸部..
2019年12月31日 13:32:00每到秋冬季節天色提早昏暗,外頭若又下著綿綿細雨的時候,心情總覺得特別低落,為什麼會出現如「冬季憂鬱」的症狀呢?推測主要是因為日照減短,體內褪黑激素增加、血清素減少的緣故。大陸占星網站《星座屋》也指出,..
2019年12月31日 07:00:00