跨年夜到元旦最冷！保暖劃重點「頭頸、四肢」6樣配件要帶好

▲東北季風影響跨年夜天氣冷颼颼，資料照。（圖／記者季相儒攝）

記者洪巧藍／台北報導

跨年夜冷颼颼，中央氣象局預報指出，晚間至明天清晨是這波冷空氣最強的時候，各地都有寒意，中部以北及東北部低溫下探攝氏13至15度。國民健康署提醒，民眾民眾參加跨年出遊活動時，建議穿著保暖衣物，注意頭頸部及四肢末端的保暖，如帽子、口罩、圍巾、手套、襪子及防滑鞋。

國健署建議，民眾可以多層次穿著（例如洋蔥式穿法），方便隨著溫度變化來穿脫衣物。最外層可選擇具有防濕與防風功能之外套，且易於穿脫與合適肢體活動衣物。

依衛生福利部疾病管制署資料顯示，流感疫情持續上升，已進入流行期，民眾在出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所，務必做好個人手部衛生及咳嗽禮節，如出現呼吸道症狀應配戴口罩，以預防流感的威脅。

國健署也提醒，心血管疾病也不是僅出現在老年人身上，年輕族群也可能有風險，特別高血壓是心血管疾病之危險因子，依2018年健康促進業務推動現況與成果調查結果，18歲以上民眾對血壓值認知錯誤率達35%，其中以18-29歲年齡群的錯誤率(40.2%)與不知道(17.7%)所占的比率最高，且有34.2%ㄧ年內未量血壓，顯示年輕族群對血壓值的正確認知及定期量血壓的行為仍需加強。

由於現代社會競爭激烈，上班族工作壓力大，如不注意健康飲食的攝取，且無規律運動，若再加上抽菸、喝酒、熬夜等不健康生活型態，更增加罹患心血管疾病的機會。提醒跨年出遊的年輕民眾注意保暖外，應結伴同行，牢記心血管疾病促發症狀；若有感冒症狀，勿逞強參加跨年出遊活動，建議在家多休息，以確保健康平安一整年。