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搜尋結果：符合關鍵字「健康選擇」的查詢結果共 18 筆

現代上班族忙碌奔波，午餐常常是「隨便吃吃」，不過，營養師珊珊提醒，午餐不僅影響下午的專注力與工作表現，更會在無形中左右體態與健康，她整理出「上班族6大午餐攻略」，上班族趕快筆記下來！

不少素食者為補足營養，每天吃下多種保健品，但本身也茹素的西園醫院婦產科主治醫師邱筱宸在臉書為文提醒，常吃的6種營養素包括維生素B12、B6、葉酸、鐵、鋅與脂溶性維生素等，一旦補過頭，反可能導致手麻、便..

許多中高齡者為求健康選擇清淡飲食，卻導致偏食與營養失衡。日本精神科名醫和田秀樹近日警告，這種「只吃清淡」的習慣，恐讓身體提早老化、免疫力變差。他直言，許多年長者因為攝取蛋白質和脂肪不足，出現「低營養」..

現代人生活忙碌，新鮮蔬菜不易常備，冷凍蔬菜成為許多民眾的日常選擇，但不少人認為冷凍蔬菜營養價值較低，對此專家說，急速冷凍技術其實可有效保留蔬菜的維生素與礦物質，營養不輸新鮮蔬菜，不過購買時要留意包裝內..

高麗菜防癌又一堆好處！營養功能醫學專家劉博仁醫師表示，「一位患者觀察到我家餐桌上幾乎都有高麗菜」，高麗菜平價、好取得，是日常餐桌上不可或缺的健康選擇。

大家有沒有發現，有些人怎麼吃都不胖，而有些人連喝水都覺得自己在長肉？這其實不只是「代謝快」或「體質問題」，腸道裡的細菌可能才是關鍵！

為了健康，你要吃米粉還是冬粉？在健康品質的比較上，冬粉和米粉各有特點，營養學專家洪泰雄指出，選擇哪一種更健康取決於以下需求。

荷爾蒙補充療法（HRT）曾是更年期女性的重要選擇，卻因2002年一項研究報告被誤解為健康威脅。鴻馨診所院長吳佳鴻醫師指出，科學日新月異，但大眾觀念仍停留在20年前，導致許多女性錯失維持健康的機會。

時屆元宵，民眾會吃湯圓應景。但是湯圓吃過量不只體重增加，還可能影響血糖與慢性病控制。嫚嫚營養師受訪指出，市售湯圓主要為包餡的大顆湯圓及未包餡的小顆湯圓。最多人愛吃的甜餡料湯圓如芝麻、花生、牛奶糖、流沙..

你知道嗎？有一種水果，外表凹凸不平，卻擁有法拉利般的高維生素C含量，讓你的免疫系統像賽車一樣強勁！這就是釋迦，來自熱帶的美味小寶藏，擁有獨特的風味和健康魔法。

萬聖節又要到了，到處都可以看到南瓜跟各種鬼怪裝飾，南瓜，尤其是南瓜籽及其提取物，不僅與泌尿系統健康息息相關，還在多方面促進整體健康。泌尿科呂謹亨醫師特別搜尋文獻，整理南瓜和南瓜籽，關於泌尿「下水道」和..

別以為營養師一定反對夜市小吃！專家表示，其實仔細探究台灣美食的內容，會發現其中有不少藏有豐富營養，而且大多製作相當費工，一般人難以在家烹調，所以若能選對小吃還能幫健康加分。四神湯、滷味、鹹水雞、潤餅、..

國健署的每日飲食指南中，依據食物特性分成「全穀雜糧類」、「豆魚蛋肉類」、「乳品類」、「蔬菜類」、「水果類」和「油脂與堅果種子類」。不過，有些食物的分類卻經常被誤會，營養師提到，像是豆子也分成「蛋白質」..

如果自己或身邊親友沒有罹患重病，可能很難想像「生病卻沒有藥可吃」的絕望。台灣病友聯盟和台灣年輕病友協會有感病友困境日漸加劇，且台灣健康未來岌岌可危急需解方，特別在華山1914文化創意產業園區舉辦《人生..

近年來素食風潮在社群媒體上掀起了一陣旋風，各種推廣吃素的文章滿天飛，人們也普遍認為素食為主的飲食方式更加健康，但吃素真的更健康嗎？為了解答大家這個疑惑，ēSEN今天就要來幫大家解構最近發表在《英國醫學..

受到今年冬季首波寒流影響，台南以北低溫均在10度左右，這波低溫預計最快到週三才會回暖。醫師們也有5大抗寒重點要叮嚀大家，尤其是慢性病或心血管疾病患者一定要做好保暖。而許多人習慣穿的發熱衣，也是相當好的..

農曆年圍爐，冷颼颼的天氣，除了與家人團聚能溫暖彼此的心，不能缺少的就是桌上的好料，其中「火鍋」更是必備菜色。不過，有鑑於許多家庭上班繁忙，且市面上也不少火鍋口味推陳出新，「火鍋湯底包」成為熱門採購選項..

其實，早在2018年我就發表水喝多了也會中毒，指出「水中毒」是一個千真萬確的醫學現象，只不過我也有說這類案例畢竟是罕見。但不管如何，這個影片真正引起我興趣的部分是「喝水6000可以輕鬆增肌減肥」。尤其..

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