▲醫師提醒，天冷容易出現中風或心肌梗塞等疾病。（圖／記者李毓康攝）
記者張乃文／綜合報導
受到今年冬季首波寒流影響，台南以北低溫均在10度左右，這波低溫預計最快到週三才會回暖。醫師們也有5大抗寒重點要叮嚀大家，尤其是慢性病或心血管疾病患者一定要做好保暖。而許多人習慣穿的發熱衣，也是相當好的禦寒衣物，只是，千萬記得「運動時」別穿，否則皮膚悶久了反而會出問題。
寒流猝死案例增加，據各地消防局統計，自19日至今，全台出現超過800起非創傷性送醫，其中猝死、OHCA（到院前心肺功能停止）的案件超過50人以上，但是否天冷因素所致仍待釐清。家醫科醫師許書華也再次提醒，天冷容易引發一些疾病，包括中風、心肌梗塞、氣喘或鼻炎等，且體溫又是調控細胞免疫反應的開關，不同體溫會改變免疫反應。
▲發熱衣別在運動時穿，容易引發皮膚問題。（圖／ETtoday資料照）
許書華為此也強調保暖的重要性，有5個注意事項提供給大家參考：
1.利用防寒小物：如發熱衣物、圍巾、襪子等；有些人手腳容易冰冷，怎麼樣都暖不起來，建議可以泡腳。
2.慢性疾病患者：像是糖尿病患者因為神經被破壞，對熱度比較不敏感，若想泡腳或使用電毯，要小心燙傷問題；有肺病或氣喘等氣管較弱的人，記得吃冰冷的食物時，退冰再吃。
3.心血管病史的患者應照醫生指示用藥：醫師解釋，冬天血壓易波動，睡前可先放一些防寒衣物在床邊；早上起床時不要過急，緩慢的起床讓身體甦醒，在被窩裡先動一動，躺1至2分鐘後才起床，穿上禦寒衣物後下床，讓體溫變化不那麼大。
4.發熱衣很好用，但別在運動的時候穿：許書華說明，因為發熱衣十分貼身，運動時會夾雜汗液、變得濕黏，悶久了會出現皮膚問題，如：濕疹等。另外，異位性皮膚炎的人本身因免疫過度反應，而造成皮膚容易脫屑紅腫，如果穿上貼身的發熱衣不透氣，反而更刺激皮膚過敏發炎。
5. 辛香料、維生素B能幫你暖起來：醫師提到，每日的水分攝取可調整成喝溫開水，若擔心熱可可、拿鐵等熱飲熱量高，可來杯花果茶、紅棗枸杞茶、無糖或低糖豆漿、無糖堅果飲，都是不錯的暖身健康選擇。
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