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搜尋結果：符合關鍵字「維生素C」的查詢結果共 1811 筆

吃辣究竟傷不傷胃一直是爭論不休的話題之一。專家指出，辣椒中的辣椒素雖含有抗炎及抗氧化作用，可幫助抗癌，但若過量食用，可能會刺激胃液分泌或使胃液黏膜受損，嚴重甚至出現癌細胞。凡事過猶不及，吃辣應適量且量..

為何每次連假狂歡過後，總覺得「歡樂的時光總是過得特別快」；埋首工作時卻有著「度秒如年」的感受？種種現象可能與特定的心理效應有關！《Journal of Consumer Psychology》刊載研究..

新冠疫情還在燒，加上過年氣溫寒冷，一不小心就生病感冒，此時最常聽到的叮嚀就是「多喝水」，不只聽膩也喝膩了嗎？營養師李婉萍指出，對於正與病菌纏鬥的身體而言，確實需要水分補給以加快復原速度，尤其是伴隨出汗..

你平常都怎麼清潔牙齒呢？拿支牙刷沾牙膏，刷個兩下漱漱口就結束了嗎？牙醫師千交代萬提醒，一定要每天使用牙線，才能將牙菌斑清除。不過，牙線也不是把線放進牙縫隨便刮一下就好，若不夠深入，底層的牙菌斑是清不乾..

提到中藥，一般人的印象通常都是「苦」、「難吃」。不過醫師表示，其實也有香甜可口的中藥材，像紅棗、枸杞、龍眼肉等都是，甚至具有養顏美容、濡養眼睛、改善失眠的功效。

過年難得與親朋好友團聚，若不想開火，不少人會到餐廳享受美食，天冷之際吃火鍋是好選擇，但殘留在身上的「濃郁火鍋味」揮之不去。曾有網友PO文求救，指吃完麻辣鍋或燒烤，衣服沾染複雜味道，而厚重外套、毛衣還不..

坊間時常流傳檸檬水可瘦身、改善高血壓、有效殺死癌細胞，但營養師澄清，其實這些都無科學根據。且檸檬本身具刺激性，不建議胃酸過多、罹患十二指腸潰瘍等族群過度攝取。

當你認識了不錯的對象，聊到曖昧期，卻還是不曉得自己適不適合嗎？心理師余佳容分享一則網路心理測驗，提供大家參考「看你適合哪類型的對象」。不過，也提醒大家，這只是有趣測驗，並不代表專家意見，但有4個小秘訣..

每到過年總會被三姑六婆們追問「什麼時候要結婚生小孩？」少子化已成為國安問題，然而根據調查年輕人不想生的原因，不外乎買不起房、低薪養不起等等。婦產科名醫鄭丞傑指出，子宮與卵巢有其用途，若不好好使用，害得..

過年除了大魚大肉外，零食也是重點食物之一！營養師蔡佳穎在「穎養師｜營養師」盤點9種年節常見零食的熱量，令人驚訝的是，熱量冠亞軍都不是甜食，而是堅果類食物。

每到過年婆媽們總是得耗時費工的準備多道年菜，但每次煮一堆吃剩的通通塞冰箱，要吃再復熱，一路從「除夕吃到開工」讓網友超崩潰。此舉也讓醫師、營養師看了直搖頭，腎臟科醫師洪永祥甚至警告「4種年菜」別反覆加熱..

台灣有超過25%的人深受過敏性鼻炎影響，被鼻塞、流鼻水和黑眼圈深深困擾。國外有研究指出，「性高潮」能治療鼻塞達1小時，效果相當於傳統鼻噴霧；甚至連撐拐杖、憋氣等，都被證實有短暫治療鼻塞的效果。

每逢過年處處可見「紅色」，代表著傳統喜慶的熱情和熱鬧。而除了外在可見的紅，營養師也推薦，內在用「紅色」食材補，討個吉利開運的同時，健康也一併擁有。像是辣椒雖然較為刺激，但內含辣椒素可幫助稀釋黏液，強化..

曾有研究指出，亞洲成年人平均一天會挖4次鼻孔，而你平時是否就有愛摳鼻孔的習慣？這動作看在醫師眼裡超母湯！一名70歲婦人就診時整張臉「腫得跟豬頭一樣」，醫師一窺她鼻腔內部布滿大大小小的破洞， 追問後得知..

過年少不了乾貨，不過醫師提醒，為了保存方便、外觀漂亮，許多乾貨都含有添加物。像蝦米可能放入食用色素、乾香菇有二氧化硫等；香腸、臘肉含有亞硝酸鹽，更是一級致癌物，若真的要吃，適量就好。

年後轉職潮，對於未來職涯有新的規劃，卻又不知道自己所選擇的是否符合所想嗎？心理師余佳容分享一則有趣的小測驗，可以幫助你了解自己在工作領域中，最在意的是穩定、前景又或是人際關係？不過，也提醒大家，測驗僅..

不少上班族即使外食，仍會留意完整的營養攝取，因此都會加點青菜。營養師彭逸珊即分享「7款燙青菜」的膳食纖維以及鉀含量，膳食纖維含量最高的前3名依序為地瓜葉、空心菜及菠菜；她也貼心提醒，「如果要補充膳食纖..

你聽過生菜比熟菜營養的說法嗎？營養師證實，生菜確實可保留更多營養，在預防心血管疾病死因方面，也比熟菜好；不過熟菜在衛生安全層面較無疑慮，兩者各有優缺點，吃到足夠的蔬菜量才是關鍵。

一進入冬季，肌膚便開始容易乾燥，不少人會選擇敷面膜保濕。但醫師表示，一般而言，面膜不建議天天敷，尤其是強調具美白、抗痘、抗老等特定功能的面膜，對皮膚刺激性較強，強烈建議不要每天使用。

市售果汁看似長得差不多，其實營養差異頗大。醫師表示，若想喝進健康果汁，記得挑選標註100%原汁，以及較能保留營養的冷壓方式。如果是現榨果汁，可要求不濾渣，吃進更多纖維質和營養。

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