打雷了嗎？ 研究：女性易被鼾聲吵成「睡眠障礙」！

▲另一半打鼾容易讓女性睡不好。（圖／達志／示意圖）

國際中心／綜合報導

現在同居中嗎？和另一半同居雖然甜蜜，卻也可能出現很多煩惱，不管是生活習慣的不同，還是收支管理的問題，都必須好好協調，才能相處得更愉快。不過，對於許多情侶來說，最惱人的是共枕眠時，對方鼾聲吵得你睡不著。研究指出，伴侶的打鼾聲容易導致另一半難以成眠，女性更容易因此而出現「睡眠障礙」！

發表於《臨床睡眠醫學雜誌（the Journal of Clinical Sleep Medicine）》的研究表示，有超過一半的受訪女性表示自己有睡眠方面的問題，比例比男性多出約1倍，數據顯示女性比男性更容易出現睡眠障礙，使她們白天感到疲勞、記憶力低下，集中力也出現問題。

▲睡眠障礙使人白天也容易出現疲勞、注意力不集中的問題。（圖／達志／示意圖）

研究人員表示，雖然目前還不知道性別和睡眠障礙發生的關聯性，不過過往研究也曾指出，荷爾蒙和性別的生理差異，可能也是造成睡眠障礙發生的原因。

此外，打鼾對於伴侶睡眠品質也會造成巨大影響。研究數據指出，女性對另一半的鼾聲更為敏感，男性對另一半打鼾的聲音容忍度較高，63%的女性表示，伴侶打鼾的聲音迫使她們離開房間，換到安靜的地方才能好好成眠。