飯後刷牙就不會蛀牙? 牙齒保健5大迷思...答錯就GG啦

▲牙痛示意圖。(圖/記者黃克翔攝)

生活中心/綜合報導

「牙痛不是病,但痛起來要人命!」相信許多人都對這句話心有戚戚焉,一想到要去看牙醫,就覺得連頭都開始痛起來。平常做好口腔護理是很重要的事,不過你對於牙齒保健的觀念都正確嗎?日本健康知識網站《All ABout》分享關於牙齒保健的5大迷思,飯後馬上刷牙其實超NG啊!

迷思1:吃完飯後馬上刷牙就不會蛀牙?
答案是「錯誤」!
用餐開始後3分鐘,牙菌斑就會開始產生酸,腐蝕牙齒的琺瑯質,此時若馬上刷牙,將使牙齒更容易因為「刷」牙的動作而受傷。人類口腔隨時都會分泌唾液,而口水具有抗菌、幫助牙齒「再石灰化」的作用,因此正確的刷牙時機應該是「吃完東西後的30分鐘至4小時之間」較適宜。

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▲刷牙示意圖。(圖/達志/示意圖)

迷思2:用完牙刷後應該收到盒子裡,比較不容易長細菌?
答案是「錯誤」!

天天都在使用的牙刷,其實附著許多人類看不到的細菌,因此與其為了防塵而收到盒子裡,不如讓牙刷早點成為乾燥狀態,更能防止細菌孳生。

迷思3:吃甜食就一定容易蛀牙嗎?
答案是「錯誤」!
其實蛀牙和口中酸性有關,食物停留在嘴裡的時間越久,口中酸性則越強。因此,吃需要在口內停留較長時間、容易黏牙的糖果、巧克力、果醬或口香糖等甜點,就會增加蛀牙機率。不過,選擇「方便食用」的冰淇淋、布丁等食物,食物在口中停留時間越短,蛀牙機率也會隨之減低。

▲食物在口中停留時間越短,蛀牙機率也會隨之減低。吃甜食示意圖。(圖/達志/示意圖)

迷思4:口臭成分跟「毒氣」一樣?
答案是「正確」!
「硫化氫」是一種有毒氣體,濃度低時帶有惡臭、濃度高時則反而沒有氣味,並能使人短時間致命。口臭就含有硫化氫的成分,雖然不至於使人出現生命危險,但卻會讓周遭的人感到不愉快。

迷思5:牙齒沒問題也會牙痛嗎?
答案是「正確」!
牙齒受傷、牙齦發炎等情況都會導致牙痛,不過,若是沒蛀牙也沒發炎,卻覺得牙痛,就可能是精神壓力在作祟了!

▲壓力可能也會造成牙痛。(圖/達志/示意圖)

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