我要中風了嗎？6個血壓數值飆升的原因...居然只是想尿尿

▲量血壓示意圖。（圖／記者嚴云岑攝）

生活中心／綜合報導

你是否也常這樣，明明沒有高血壓的問題，但量血壓的時候血壓數值總是飆超高、起伏非常大，難道這也是一種疾病嗎？國外網站《Women's Health》文章列出，量血壓時數值常常「飆升到天邊去」的6個原因，其實你不用太擔心啦！

1. 白袍高血壓（White coat hypertension）
平常在家量血壓的時候，數值明明就很正常，但一到醫院由醫護人員測量時，數字就會莫名飆升。醫學上稱這種情況為「白袍高血壓」，可能是緊張壓力所導致，使人一看到醫護人員就緊張，導致血壓上升。遇到這種情況最後深吸一口氣，或是換個地方測量，才能得到準確的數值。

▲許多人有「白袍高血壓」，一看到醫護人員就緊張、血壓升高。（圖／達志／示意圖）

2. 量血壓前在「運動」
健康檢查中，血壓通常是比較前面的檢查項目，不過要是檢查前你正在進行快跑、走路等「運動」，就會使得心跳變快，幫助血液加速流動以提供肌肉動力，進而使得血壓變高。如果怕數值不準確，你可以要求醫護人員把血壓量測的項目延後，讓身體肌能充分休息回覆後再量會比較準。

3. 想上廁所
膀胱「快爆炸」的時候，體內會分泌出相對應的激素（例如腎上腺素），使身體做好反應。這時，你的血管就會收縮，因而導致血壓上升。因此，量血壓前最好先去上個廁所，3、4分鐘後你的血壓數值就會回復正常。

▲尿急會讓血壓升高。（圖／達志／示意圖）

4. 喝咖啡、能量飲料
咖啡因對血壓上升的影響有2種說法：一是咖啡因會激發身體分泌腎上腺素，進而加速心跳；另一則是咖啡因會促使血管收縮，進而使血壓升高。雖然專家還不知道咖啡因怎麼對血壓產生作用，不過攝取咖啡因飲品的確容易使人血壓數值升高，因此量血壓前的30分鐘內應避免攝取咖啡因。

▲咖啡示意圖。（圖／記者楊筱柔攝）

5. 翹腳坐
腿交叉坐會壓迫靜脈，使血液不容易向上流，心臟就會更努力、試圖提供更多血液，導致血壓上升。

▲翹腳示意圖。（圖／達志／示意圖）

6. 量測地點太冷
人體感到寒冷時，皮膚表面附近的血管就會收縮，讓心臟輸送更多血液，以保持身體器官的溫暖，然而血管較為狹窄時，流經的血液會給血管施加更大的壓力，讓血壓升高。

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