吃巧克力、醬油生出「黑寶寶」? 孕婦最愛問的飲食迷思

時間: 2017/05/02 18:32
點評:我以前都這樣認為欸....

▲婦女懷孕時的飲食,並不會影響腹中寶寶膚色。(圖/達志/示意圖)

記者黃琬茹/綜合報導

懷孕時,多吃珍珠粉,寶寶皮膚就會變白?吃巧克力、醬油會變黑?那吃芒果,皮膚就會變黃嗎?這些可能是許多新手爸媽們心中的疑惑,而奇美醫學中心表示,目前尚無文獻證明懷孕婦女的飲食能影響腹中寶寶的膚色,而正常情況下孩子膚色的深淺,是由先天基因遺傳所決定的。

奇美醫學中心指出,皮膚色調取決於黑色素在皮膚中的含量,而在爸媽基因配對的當下,就已決定了寶寶將來皮膚中黑色素的含量,如果含量較多膚色就會偏黑,含量較少就會偏白,也就是說,正常情況下孩子膚色的深淺,是由先天基因遺傳所決定的。

而一般新生兒的膚色容易因各種生理、環境、病理等因素有所改變,約到學齡階段的孩子才能看出較明確的膚色。因此,懷孕婦女不需要再為了寶寶膚色,而對食物顏色感到擔憂,寶寶若能健康發育比較重要!

▲奇美醫院指出,正常情況下孩子膚色的深淺,是先天基因遺傳所決定的。(圖/奇美醫學中心提供)

此外,懷孕期婦女為了寶寶及母體的健康,需攝取各式各樣富含營養的食物,尤其在現今忙碌的社會結構中,職業婦女於工作與家庭間分身乏術,容易不小心就忽略飲食健康。奇美醫學中心兒科部主治醫師王信驊提供10個孕婦營養攝取的注意事項,如下:

1.盡量攝取新鮮、看得出原形、富含維生素礦物質等營養素,無添加劑的食物。
2.避免高鹽分、高糖分、缺少營養素卻含高熱量的飲食。
3.在準備懷孕前及懷孕期和哺乳期,應停止飲酒習慣。
4.有喝咖啡或茶類習慣的懷孕婦女,應注意攝取咖啡因量及其對消化系統的影響。
5.胃藥中常見制酸劑及茶類中含有的單寧酸都會妨礙鐵質吸收,應注意補充鐵質。
6.素食者較易缺乏存於動物來源中的維生素B12、及植物含量較少的鐵質,必要時可依醫師建議補充維他命或鐵劑。
7.無法食用奶類製品的懷孕婦女,宜適量補充含高鈣、維生素D的食物,如堅果類、綠色蔬菜來維護寶寶骨骼生長發育及避免骨質疏鬆。
8.蛋白質是提供腹中寶寶發展、母體血液容積增加及其他如乳房、子宮等孕育寶寶組織生長所需的必要胺基酸,素食或無法食用奶類製品者可以豆類製品或蛋來補充。
9.勿聽信偏方,食用來路不明的補品。
10.孕期不是節食的時機,若嚴格限制卡路里的攝取可能會導致母體有酮酸中毒的危險。

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