別嫌麻煩！ 吃飯「墊桌巾」有3大好處...居然能減肥

▲你吃東西的時候有墊餐墊、桌巾的習慣嗎？（圖／取自Pixabay）

生活中心／綜合報導

你在吃東西時，有墊桌巾的習慣嗎？如果沒有，從今天開始這麼做吧！桌巾、餐墊不僅能夠使你用餐後方便收拾桌面，日本生活知識網站《LAR Life&Aging Report》的文章更指出，吃飯時墊桌巾有「3大好處」，其中一項居然是「減肥」！

1. 有禮貌
餐墊、桌巾不僅可以防止食物溢出時弄髒桌面，更可以防止食器破撞桌面時發出的聲響，並減少損傷餐具和桌面的機會，是保持良好餐桌禮儀的方法之一。

▲餐墊可以避免餐具碰撞桌面時發出大聲聲響。（圖／取自Pixabay）

2. 讓料理的擺盤更豐富
料理的擺盤不只僅限於「盤子裡」，連桌上的餐具擺設、裝飾都很重要，搭配料理的顏色使用餐墊、桌巾，可以使食物看起來更加美味，招待客人時也能讓餐點出現更豐富的視覺效果。

3. 減肥
想要瘦下來真的不簡單，尤其是要抑制邪惡的食慾和點心的誘惑，更是許多人減重時最大的心理障礙，不過只要墊餐墊就可以抑制食慾嗎？沒錯！顏色可以影響人的食慾，紅色或其他暖色系色調可以增進食慾；相反地，藍色或冷色系顏色可以抑制食慾，進而達到減重的效果。

▲▼紅色餐墊使人增加食慾、藍色則能減低食慾，幫助減重。（圖／取自Pixabay、LibreStock）