嘴臭只是小事! 刷牙「不刷舌頭」有5種後果...會發霉

▲你刷牙時會順便刷舌頭嗎?(圖/達志/示意圖)

生活中心/綜合報導

你刷牙的時候會刷舌頭嗎?吃完東西後,有許多殘留物、細菌會停留在舌頭上,不過我們通常刷牙都只刷牙齒,會記得刷舌頭的人很少,加上刺激舌根容易讓人覺得噁心、想吐,因此很多人都不喜歡刷舌頭。不過,國外網站《Women's Health》指出,不刷舌頭會有「5種後果」,不只會造成口腔衛生問題和疾病,甚至還可能會「發霉」!

1. 口臭
許多人擁有口臭的原因正是因為不刷舌頭!細菌會在舌頭上「做一個家」,並且開始大量、過度滋生。口臭的來源通常「潛伏」在舌頭後面,因此,確實地刷舌頭對於口臭防治非常重要。

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▲口臭示意圖。(圖/達志/示意圖)

2. 味覺遲鈍
沒有確實刷舌頭會讓口腔內殘留的食物顆粒、細菌和死皮細胞形成一層生物膜,掩蓋住你的味蕾,使人味覺變得遲鈍。

3. 舌頭黑黑毛毛的
當你食用一些深色食物(例如:咖啡)時,舌頭上稱之為「舌乳突」的突起結構就會被染色,看起來毛毛的。雖然不美觀,不過這對人體無害,只要好好刷一刷就可以改善。

4. 舌頭「發霉」
不刷舌頭會讓口腔「發霉」!當嘴裡的細菌不平衡,酵母菌也會失去控制,導致又稱為「鵝口瘡」的口腔念珠菌病(oral thrush)。鵝口瘡是一種口腔黏膜炎症,舌頭上會出現白色斑塊,用力擦拭可能會引起黏膜受損,出現潰瘍和傷口。

5. 牙齦發炎、牙周病
舌頭上的細菌數量過多就會蔓延到牙齒上,可能導致牙齦發炎、發紅,如果沒有確實就醫治療,炎症更可能導致牙周病。牙齦不健康不僅會危害到牙齒,更可能導致其他慢性炎症和心臟病,甚至會有中風和流產的可能。

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