專家：沉迷玩FB會產生「比較心態」...容易有臉書憂鬱症

▲長時間玩臉書會有憂鬱症。（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

玩臉書應該是許多人每天都會做的事情，在平台上不外乎分享美食、出遊照或各種閃照等等，也許你以為每天無意識的玩並不會對你造成改變，但根據心理學家發表的研究指出，使用FB會影響使用者的心理狀態，讓一個人有憂鬱情況。

由University of Houston和Palo Alto University發表的研究，以及University of Cologne社會心理學系發表的研究中都發現，玩臉書會讓人有憂鬱症狀，主導研究者Mai-Ly Steers表示，主要影響原因可能是「社會比較心態」，當你花越多時間在臉書上，就越容易感到憂鬱。

心理學家Leon Festinger發表的社會比較理論，還指出人類會藉由關切別人近況，或藉由與他人比較來提升自我認同感，這樣的過程會讓人失去信心，增加不安感。更準確來說，如果和比你傑出的人比較，會導致憂鬱症狀，因為臉書上充滿大家美化過後的生活，臉書引起嚴重的「向上社會比較」，會讓你覺得每個人都應該擁有完美生活。

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