習慣了...怎麼辦? 心理學專家:必學6招走出戀愛倦怠期


▲經營才是讓愛情歷久彌新的關鍵。(圖/取自LibreStock網站,下同)

生活中心/綜合報導

剛在一起時能容忍雙方缺點,不過一旦熱情消退,兩人對彼此的吸引力似乎會慢慢變淡,當因為穩定而感到膩了怎麼辦?是再堅持一下還是乾脆放棄尋找新對象呢?但經過時間推移,新對象也會逐漸熟悉變回一樣的模式。為此,國外網站《huffingtonpost》分享6個實用招數,讓心理學專家教你如何讓愛情歷久彌新。

1.喜歡一起嘗試新事物
只要在感情中開始覺得無聊了,那可能是這段愛情的致命傷!美國心理學雜誌有研究指出,一段轟轟烈烈的愛情除了具備強健身心與情緒吸引力外,還要能一起勇於挑戰提升自我能力的活動、發展共同興趣,這些都對重燃感情很有幫助。

2.保持個體獨立性
心理學家Esther Perel表示,在一段感情裡還是應該給予彼此充足的個人空間,保持自身獨立性,在自己的專長領域中發揮所長,繼續讓另一半覺得你很了不起。

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▼雖然在一起,還是要擁有個人空間。

3.對戀愛的慾望來自對生活的熱情
紐約州立石溪大學檢驗人格特質和長期維持激情的關聯發現,當你對生活充滿熱情,會把這種強烈的情緒帶到愛情裡,所以如果你想要在戀愛中維持熱度,可以嘗試專心投入到你喜歡的興趣裡。

4.將感情當成一段自我實現的旅程
西北大學社會心理學教授Eli J. Finkel指出,隨著時間的經過,婚姻讓你感覺陪伴的基本需求會變低,同伴關係轉為是讓戀愛長期發展的關鍵,你們的關係也會變成是自我實現的工具,只要雙方都有意願持續投入情感,情感收益就能持續進展。

▼你們相信會一起變老嗎?

5.一起變老的信念
紐約州石溪大學K. Daniel O’Leary主導的研究指出,結婚超過10年的夫妻中有40%仍感受到強烈愛情,結婚30年以上者則有40%女性和35%男性處於同樣情況。

6.維持「盲目的愛」
瑞士日內瓦大學心理學家Marcel Zentner博士調查了470組的情侶,發現有一種特質能讓彼此維持長久戀愛感,那就是以積極的視角,把對方形象理想化,經過美化的視角你會覺得愛人特別有趣、體貼等特質。

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