你快樂嗎？ 10位哲學家分享「幸福秘密」...正能量滿滿

▲你的生活幸福嗎，或許你能聽聽古今中外哲學家的說法。（圖／取自librestock網站）

國際中心／綜合報導

曾在哈佛大學任教正向心理學課程的Tal Ben-Shahar博士，曾這樣定義幸福：「幸福＝快樂＋有意義」。在這個低薪物價高、被生活壓得喘不過氣的你，還能感受到幸福嗎？也許你該聽聽由國外網站《Business Insider》分享史上10名偉大哲學家追求幸福的秘密，並沒有想像中的難。

1.釋迦摩尼：「沒有通往幸福的路徑，而是幸福本身就是一條路。」
佛學強調從生活中實踐幸福，你會發現幸福；就像旅途中重點是「過程」中迷人的人事物，而不在抵達終點。

2.尼采（Friedrich Nietzsche ）：「幸福是一種力量增加和阻力被克服的感覺。」
對尼采這種瘋狂的虛無主義者，幸福能夠控制外在環境，人們能抵制權力，這種自我感覺即為幸福。

3.蘇格拉底（Socrates）：「幸福的秘密不在尋求更多，而是培養出享受更少的能力」
對於蘇格拉底這古代最偉大的哲學家之一，他認為幸福不是來自外部的獎勵或榮譽，而是個人賦予自己，減少不同慾望與需求，藉以感受更簡單的樂趣。

4.亞里斯多德（Aristotle）：「幸福取決於自己。」
亞里斯多德、柏拉圖及蘇格拉底三人鞏固西方哲學家思考，他們認為幸福要靠自己創造，自己有責任保護。

▼幸福不靠別人，要自己創造。（圖／達志／示意圖）

5.約翰 史都華 彌爾 （John Stuart Mill）：「我已經學會限制我的慾望，而不是在追求這些慾望來滿足幸福 。」
約翰 史都華 彌爾 為英國自由主義的巨頭，他相信人們使用任何物品都有目的，倘若沒有，就該拋棄，才能心無旁鶩。

6.孔子：「越多人在冥想保持善念，越好的幸福才會擴散整個世界。」
根據儒家的思想，幸福是自我實現的預言，不僅能幫助別人，自己也會發現快樂的存在。

7.老子：「如果你鬱鬱寡歡, 你是活在過去；如果你緊張焦慮, 你是活在未來；如果你處之泰然, 即為活在當下。」
一些研究指出，當人們從事需要他們充分關注的事情時，就是最大的幸福。

8.索倫 奧貝 齊克果（Soren Kierkegaard）： 「生活不是一個需要解決的問題，而是一種需要經歷的現實。」
他曾說幸福來自當下，享受每一個過程，把它們當作經驗，就能從中獲得滿足。

▼把每一個過程累積成經驗，就能獲得快樂。（圖／達志／示意圖）

9. 亨利 大衛 梭羅（Henry David Thoreau ）：「幸福就像一隻蝴蝶，你越追逐牠，牠會越躲你；當你把注意力轉移到其他事情上，牠會飛過來，輕輕落在你肩上。」
他喜歡打破常規，文體風格融合對大自然的關懷與個人體驗；非常關注在惡劣的環境下如何生存，並提倡停止浪費、破除迷絲，才能體會到生命的本質。

10.阿爾貝卡繆（Albert Camus）：「若你不斷尋找幸福，那可能永遠都不會快樂；但若你尋找的是生命真正的意義，那將散發不一樣的光采。」
法國哲學家用不同的理論定義幸福，他認為生活只追求幸福是很淒涼的目標；相反的，他更愛在當下活得有意義，而不是太多長期的追求。

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