為什麼酒店要放4個枕頭？ 「睡姿圖解」教你可以這樣用

▲酒店房間放4個枕頭，可不是隨便放放，有它的用處。上圖為台北美麗信花園酒店豪華客房。（圖／台北美麗信花園酒店提供）

生活中心／綜合報導

很多人出去玩的時候會選擇住酒店，但你是否曾經注意到，雙人房裡通常有4個枕頭，也就是每人配備兩個枕頭，你或許感到疑惑，為什麼要放那多個？其實這是有健康考量。《健康時報》就訪問專家，告訴大家躺著睡或側臥的時候，應該怎麼善用這些枕頭。

仰臥（平睡）
可以將一個枕頭放在頭和脖子下面用來做真正的枕頭，一個放在兩膝下，使膝關節能夠處於輕度屈曲放鬆狀態。

側臥
由於側臥時，肩部的寬度會導致頭頸部懸空，如果枕頭本來比較低的話，可以將兩個枕頭疊在一起，另拿一個小枕頭夾在兩膝之間或放在上邊一條腿的膝蓋下。值得注意的是，側臥時最好選擇右側臥，這樣可以减少對心肺的壓迫。

靠背
有些人喜歡坐在床上看電視，這時可以拿兩個枕頭放在背後，讓背部放鬆。

另外，微博上之前也流傳幾張示意圖，教大家自我檢測。圖片顯示，如果躺下來，下巴朝天，那就表示枕頭太低；如果下巴往下壓，那就是枕頭太高；下巴應該保持水平，才是舒服又正確的枕頭高度。

▲▼怎麼樣才是正確的枕頭高度？（圖／取自微博）