焦慮？飢餓？啃指甲原因有這些 「咬甲癖」還可能是遺傳

▲你有咬指甲的習慣嗎？（示意圖／記者李佳蓉攝）

生活中心／綜合報導

咬指甲是很多人小時候都做過的，有些人甚至在成年後仍然有這習慣。分析認為，咬甲癖可能是心理因素、後天環境、家庭因素，也可能是模仿他人，或父母遺傳。專家指出，咬甲癖除了有礙觀瞻，嚴重的話會影響到社交，妨礙繪畫、書寫行為，甚至是影響健康，導致指甲永久性縮短，口腔和胃腸道也可能出問題。

《搜狐健康》刊登日前刊登一篇文章，題為《總是啃指甲，這是習慣還是病？》，來源是醫學網站《丁香園》旗下的科普資訊平台「丁香醫生」。文章一開始頭便指出，人們對咬甲癖行為目前並沒有清楚的認識，確切的病因也存在爭議。

文章說，咬甲癖原因可能包括心理因素、後天環境、家庭因素，有的可能跟模仿其他人的假指甲行為有關，也有的咬指甲可能是父母遺傳。

有研究發現，有咬甲癖的父母，後代也更容易有咬指甲的行為，即便在孩子出生前父母就都不咬指甲了。另外，咬指甲的孩子可能有緊張不安、壓力大、焦慮和情緒低落等。

文章表示，咬指甲可能是一種緩解焦慮和壓力的方式，當試圖制止咬指甲行為時，孩子反而會更沮喪。

也有研究認為，參與社交活動時通常不會有咬指甲行為，無聊和遇到挫折才是咬指甲的原因。

文章指出，咬甲癖被認為是一種強迫性的、自己無意識的行為；在成人，研究者懷疑抽菸和嚼口香糖可能是咬指甲的替代方式。有理論則說，咬甲癖是嬰幼兒時期吮手指行為的一種延續。另外，飢餓與低自尊也是可能的原因。

也許有些人覺得咬手指、啃指甲的壞習慣，很多孩子小時候都有，不算是疾病。不過，文章強調，有些人因為咬指甲搞得指頭傷痕累累，這時候咬甲癖沒有那麽簡單了。

文章說，咬甲癖的主要危害除了有礙觀瞻，嚴重的話會還可能影響到社交，因為咬指甲在社會上被認為是不良習慣，如果有這樣的行為就容易受到同齡人的歧視、譏笑，而這加重焦慮、壓力，讓咬指甲行為更嚴重。

另外，咬指甲也會妨礙繪畫、書寫等行為。

除了精神層面，咬甲癖這種輕度「自虐」的行為，嚴重的話會使指甲末端與甲床分離，導致指甲永久性縮短。持續啃指甲，除了指甲周圍經常出血，還容易導致細菌感染，口腔內的疱疹病毒可透過唾液感染手指。

文章指出，如果牙齒咬合不齊，或者出現裂紋，咬指甲還可能損害牙齒和牙槽結構，導致顳下頜關節異常。同時，咬指甲還可能引起牙齦炎或牙齦膿腫，以及蟯蟲等寄生蟲的感染。

如果要改善孩子的咬指甲行為，文章提出6點建議，包括「努力消除孩子可能存在的緊張、焦慮心理」、「指甲上塗抹橄欖油，軟化指甲，使孩子失去興趣」、「修剪指甲邊緣」、「戴手套」、「多參加社交活動」、「轉移注意力，讓孩子的手忙於做其他事情而無暇去咬」。成人的話，也是透過社交、轉移注意力等方法去改善，或者嚼口香糖代替。