這個「穴位」打造小臉美女 讓你拍照不用躲後面！

▲想成為小臉美女，「頰車穴」每日必按。（圖／記者李佳蓉攝）

文／張文馨醫師

學會這幾招，拍照不用再一直往後躲，你也可以是令人稱羨的小臉美女！

嚼肌發達型大餅臉

特色：用力咬牙時摸摸自己的嚼肌，嚼肌發達則容易有國字臉 。

常見原因：
經常咀嚼比較硬或韌性較大的食物，如肉類、珍珠等，習慣嚼口香糖、因工作需要經常說話的人或說話較用力。

小臉對策：按摩小臉穴位

【頰車穴】小臉美女每日必按的穴位
「位置」：臉部下頷角斜上45度，用力咬合時嚼肌會鼓起，最高處為該穴位，放鬆時按壓有一凹窩。
「功效」： 常按摩頰車穴可以放鬆嚼肌，修飾臉型，做個小臉美女。
「按摩方式」： 早、中、晚用大拇指各深層按摩30下，按摩時有痠脹感。

張醫師的小叮嚀～想做個小臉美女記得避免咬太硬韌的食物或口香糖，記得隨時按摩你的臉部，擦完乳液後可以勤加按摩，並且可挑選機能型乳液來緊實拉提，更加事半功倍！

浮腫型大餅臉

特色：摸摸自己的嚼肌並沒有很大塊，但是整個臉總是浮腫，兩頰肉肉鬆垮無力，讓臉看起來很大 。

常見原因：
1.喝酒或重口味食物水分滯留在體內，出現臉部浮腫的現象！！以下列舉經常看不見容易忽略卻鹽分高的食物：辣椒醬、沙茶醬、泡菜、酸菜、甜麵醬、番茄醬、各式醃漬品、醬菜、煙燻火腿、香腸、豆腐乳、魚肉鬆、魚丸、肉丸、麵線、蜜餞、豆瓣醬、蠔油。

2.吃冰品或生冷寒性食物，最直接損傷的是就是脾胃功能，中醫認為「脾失健運，濕由內生」，也就是脾胃運化功能失常，脾氣布散水分及水榖精微的功能減弱，就會造成「水濕」病理產物停留在體內，使人形體浮腫肥胖，長期下來，還會損傷五臟六腑的陽氣，造成身體各項代謝循環機能下降，代謝水分濕氣功能變差。

小臉對策：從飲食遠離浮腫

1.可吃利水消腫的食物：薏仁水、紅豆水、生薑（可以和紅茶一起泡來喝）、冬瓜、絲瓜、蛤仔、鯽魚、鯉魚等。

注意事項： 薏仁性味屬於甘淡微寒，非經期飲用為佳，體質虛寒的人不要喝太多，一週喝1-2次即可；孕婦想吃薏仁之前應先詢問醫師自己的體質是否適合，有研究報告指出薏仁利濕，服用太多有收縮子宮的作用，不利於胎兒，尤其是曾經流產的孕婦。

2.水腫體質應嚴格遵守「低鹽分飲食」，以免水分滯留在體內，出現臉部浮腫的現象！！以下列舉經常看不見容易忽略卻鹽分高的食物：辣椒醬、沙茶醬、泡菜、酸菜、甜麵醬、番茄醬、各式醃漬品、醬菜、煙燻火腿、香腸、豆腐乳、魚肉鬆、魚丸、肉丸、麵線、蜜餞、豆瓣醬、蠔油 。

消浮腫的中藥茶飲

黃耆2錢、白茯苓2錢、枸杞1錢、紅棗3顆、車前子2錢
作法：將藥材洗淨，包入過濾袋置入鍋中，用1200c.c.水同煮至沸騰，轉小火再煮10分鐘。
功效：紅潤氣色，消除浮腫。

本文作者：張文馨，現任澄觀中醫診所副院長
張文馨現任中醫婦科醫學會專科醫師、各大企業養生講座講師。個人著作為《變身超吸睛自然系美女》美膚纖體，由內而外；聯合著作《你沒有理由瘦不下來》。

文章轉自：美麗馨情 張文馨醫師的漢方美人書