頭髮沒吹乾會頭痛? 專家打破洗髮5迷思!

點評:女孩必看啊~~~


▲洗頭為每天必須清潔工作,但許多人都對它存有迷思。(圖/記者黃克翔攝,下同)

記者李佳蓉/採訪報導

「頭髮」就像是女孩的第二生命,時時保養才能擁有健康秀髮。但許多人因愛美,常在頭髮上動工,又染又燙,不僅傷害髮質、更壞了頭皮健康。究竟該如何維持頭髮不老的祕密,是現今愛美女孩必學的課題,台灣生髮抗老醫學會理事長顏權騰醫師表示,洗髮時的保養即為頭皮抗老化,打破大家對頭髮保健的迷思,重拾自信與美麗。

1.天天洗頭會造成營養流失?

顏權騰醫師指出,頭髮可以「天天洗」,可將頭皮及頭髮上的油汙洗淨,尤其是清除卡在毛孔內的髒東西,避免阻塞造成皮脂腺發炎,並不會使營養流失。但需注意的是,避免用力戳揉頭皮,要利用指腹才不易造成頭皮受傷引發感染;且不要用太熱的水溫,易發頭髮乾燥受損;另外,因頭皮及頭髮PH值介於5.0-5.5間,所以洗髮精要挑選「弱酸性」,才不會破壞酸鹼值,導致壞菌生長。

▼錯誤的清潔方式可能導致頭髮毛燥。

2.頭髮天天洗怎麼越洗越油?

顏權騰指出,天天洗頭卻洗不乾淨的原因,大多與「體質」有關,有些人因皮脂分泌太旺盛、有的人是疾病問題的脂漏性皮膚炎,易導致頭髮洗不乾淨。另外,也與洗髮精有關,為主要成份的界面活性劑,具有清潔能力及柔潤效果,若此成份較低或功能較差,去油脂功能就跟著下降、效果也跟著大打折扣。

3.市售強健髮根洗髮精卻不見效果?

各牌子的強健髮根洗髮精都試過了,但感覺都沒用嗎?顏權騰說,界面活性劑為最主要的清潔成份,業者為因應不同需求的消費者,也會在洗髮精內加入不同的輔助成份,含有香料、染料、修復成份或是抗過敏、去頭皮屑等。但在討論健髮前,了解掉髮原因更為重要 :一、毛囊遭受男性賀爾蒙轉變成的DHT攻擊,使其萎縮、纖維化,引發掉髮;二、毛囊旁的細胞外基質纖維化變小,引發毛囊發炎導致掉髮,若提供營養素,促進血液循環即可改善。

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而目前最新的生髮方法為,利用細胞生長因子,促進頭皮底下存留的幹細保使其長出頭髮。從根本保養就得補充蛋白質氨基酸,合成角質蛋白所需的維他命B、E,葉酸、礦物質及微量元素鋅、銅、鐵及碘

4.洗髮精含「雌激素」會致癌?

顏權騰解釋,雌激素即為女性荷爾蒙,其可抑制男性荷爾蒙,減少DHT對頭髮造成的傷害,有促進、延長頭髮生長的功效。對於雌激素危害人體,甚至台灣明年將禁用雌激素於洗髮精及化妝品中,他說,雌激素可促進細胞增生,可能存有致癌性。但因女性荷爾蒙存於化妝品中,塗抹在肌膚表面吸收度高,影響較大;洗髮精裡的荷爾蒙與頭皮接觸時間短,會滲透至頭皮底下機會不大、作用效果不明顯。但他也坦言洗髮精中含有此種成份意義不大。

5.頭髮一定要吹乾,不然會頭痛?

爸媽時常耳提面命的一句話「頭髮要吹乾,不然老了就知道!」但顏權騰卻說,頭髮需保持15-20%的濕度,吹太乾可能導致頭髮易脆裂、傷害髮質。另外,避免不必要的燙、染、吹,或是梳、綁頭髮,過度易使毛磷片受損,造成角質蛋白流失。減少上述行為,也可為自己省下不少的護髮費用。

▼專家:頭髮吹太乾,恐導致頭髮易脆裂。


除了上述5點,顏權騰也提供保養頭髮的秘訣。他說,頭髮為身體一部分,擁有均衡營養、充足睡眠及休息,才能長出烏黑頭髮,尤其在睡眠時長得特別快。因此,避免壓力,多運動,多作頭皮按摩或肩頸紓壓,一樣可促進血液循環;此外,也要避免藥物使用,如化療藥物、尼古丁,皆會傷害頭皮毛囊,造成掉髮。提醒民眾慎選生髮、健髮產品及洗髮精,若有相關問題,務必諮詢專業醫師。

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