壓力大、睡眠不足「眩暈」跟著來！中藥穴道調理有一套

▲醫師林欣瑩介紹調理眩暈之中藥材。（圖／中國醫藥大學附設醫院提供，下同）

記者李佳蓉／綜合報導

蠟燭兩頭燒是現代人很普遍的生活型態，而「眩暈」也就成為門診常見的症狀。中國醫藥大學附設醫院中醫部主治醫師林欣瑩指出，眩暈已非樂齡族的專利，門診中越來越常出現學生族群，還有血壓、血脂偏高的年輕人以及自律神經失調的上班族，生活步調都硬生生被眩暈打亂，在在顯示其威力不容小覷。中藥調理配合規律作息，是目前能掌握的最佳良方。

事實上，門診中接觸的眩暈多屬良性，只要休息充足，就會自行痊癒。麻煩的是，它會反覆發作，進而影響睡眠、引起焦慮。林欣瑩指出，眩暈和情緒壓力、睡眠不足、過度疲勞、不當飲食息息相關。尤其腸胃不好的人，攝取較甜、較油膩、不易消化的食物時，症狀會步步加重；另外，感冒階段或遭逢溫差大的季節，也將誘發眩暈；女性在月經來潮前症狀更是明顯。

林欣瑩表示，中醫處理眩暈脈絡分明，會針對起因，調配天麻藤飲、溫膽湯、半下天麻白朮湯、苓桂朮甘湯、益氣聰明湯、歸脾湯、六味地黃丸等，進行平肝、袪風、清熱、化痰、溫化水飲、益氣、補血及滋陰。一般來說，經過半個月左右的中藥調理後，症狀可望減緩，約一個月後就不容易再發作，睡眠品質當然也獲得改善。

除了中藥調理，民眾於眩暈急性期時，可按壓百會穴及風池穴，這兩個穴道可促進腦部血液循環；於手部的合谷穴級腿部的太衝穴，具有通暢氣血的功能。若於眩暈時有噁心、嘔吐等腸胃問題，可加按位於手臂腕橫紋上兩指幅寬的內關穴；若眩暈為內耳不平衡所導致，可按壓衛於耳垂後方的凹窩「翳風穴」，皆可改善症狀。

▼醫師示範改善眩暈之穴道按壓。

林欣瑩指出，眩暈大致分為兩種。末梢性眩暈的病變來自內耳，也就是內耳不平衡，往往伴有聽力障礙或耳鳴，雖然過一段時間自會緩解，卻很容易復發；中樞性眩暈的病變則發生在腦部，有些人只是感覺頭昏，但不適現象會持續很久，較難自行緩解。罹患高血壓、糖尿病、高血脂、心血管疾病、頸椎問題等慢性病的老人家，為此類病變的最大族群。值得注意的是，當肢體麻木或意識障礙一併現身時，可能是腦血管疾病或腦部腫瘤的表現，呼籲不可掉以輕心，應迅速就醫詳查原因。

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