壓力大、睡眠不足「眩暈」跟著來!中藥穴道調理有一套

點評:覺得頭暈...


▲醫師林欣瑩介紹調理眩暈之中藥材。(圖/中國醫藥大學附設醫院提供,下同)

記者李佳蓉/綜合報導

蠟燭兩頭燒是現代人很普遍的生活型態,而「眩暈」也就成為門診常見的症狀。中國醫藥大學附設醫院中醫部主治醫師林欣瑩指出,眩暈已非樂齡族的專利,門診中越來越常出現學生族群,還有血壓、血脂偏高的年輕人以及自律神經失調的上班族,生活步調都硬生生被眩暈打亂,在在顯示其威力不容小覷。中藥調理配合規律作息,是目前能掌握的最佳良方。

事實上,門診中接觸的眩暈多屬良性,只要休息充足,就會自行痊癒。麻煩的是,它會反覆發作,進而影響睡眠、引起焦慮。林欣瑩指出,眩暈和情緒壓力、睡眠不足、過度疲勞、不當飲食息息相關。尤其腸胃不好的人,攝取較甜、較油膩、不易消化的食物時,症狀會步步加重;另外,感冒階段或遭逢溫差大的季節,也將誘發眩暈;女性在月經來潮前症狀更是明顯

林欣瑩表示,中醫處理眩暈脈絡分明,會針對起因,調配天麻藤飲、溫膽湯、半下天麻白朮湯、苓桂朮甘湯、益氣聰明湯、歸脾湯、六味地黃丸等,進行平肝、袪風、清熱、化痰、溫化水飲、益氣、補血及滋陰。一般來說,經過半個月左右的中藥調理後,症狀可望減緩,約一個月後就不容易再發作,睡眠品質當然也獲得改善。

除了中藥調理,民眾於眩暈急性期時,可按壓百會穴及風池穴,這兩個穴道可促進腦部血液循環;於手部的合谷穴級腿部的太衝穴,具有通暢氣血的功能。若於眩暈時有噁心、嘔吐等腸胃問題,可加按位於手臂腕橫紋上兩指幅寬的內關穴;若眩暈為內耳不平衡所導致,可按壓衛於耳垂後方的凹窩「翳風穴」,皆可改善症狀。

▼醫師示範改善眩暈之穴道按壓。

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林欣瑩指出,眩暈大致分為兩種。末梢性眩暈的病變來自內耳,也就是內耳不平衡,往往伴有聽力障礙或耳鳴,雖然過一段時間自會緩解,卻很容易復發;中樞性眩暈的病變則發生在腦部,有些人只是感覺頭昏,但不適現象會持續很久,較難自行緩解。罹患高血壓、糖尿病、高血脂、心血管疾病、頸椎問題等慢性病的老人家,為此類病變的最大族群。值得注意的是,當肢體麻木或意識障礙一併現身時,可能是腦血管疾病或腦部腫瘤的表現,呼籲不可掉以輕心,應迅速就醫詳查原因。

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