▲美國癌症醫學會發現，每週激烈運動75分鐘，可降低罹癌風險。（圖／達志／示意圖）
記者李佳蓉／綜合報導
癌症為國人十大死因第一位，以女性為主的癌症共有四種，分別為乳癌、子宮體癌、子宮頸癌及卵巢癌，根據癌症希望基金會表示，101年癌症登記資料發現，台灣平均一天新增42位女性癌症病友，顯示女性癌症防治已刻不容緩，其中規律運動也是防癌處方之一。因此有美國癌症醫學會建議，每週激烈運動75分鐘，可降低罹癌風險！
世界衛生組織於2009年指出，約21-25％的乳癌病患，可歸因於身體活動不足。然而依據2013年運動城市調查資料顯示，國人男女缺乏運動的比率分別高達70.7％及83.4％；相較於OECD（經濟合作暨發展組織）國家，國人男、女性缺乏運動的比率排名皆居冠。為了宣導女性癌症防治觀念，協助民眾與癌友養成規律的運動習慣，由癌症希望基金會發起、國民健康署指導的「2015 Running for H♀PE 希望妳在，為妳而跑」街跑活動於1日揭開序幕，號召民眾跑出希望與健康。
癌症希望基金會董事長王正旭表示，女性癌症好發於40-60歲女性，許多女性身兼母親角色，罹癌對家庭影響甚鉅，因此女性癌症防治為基金會長期關注的重點之一。美國癌症醫學會建議，一般民眾每週激烈運動75分鐘，可能降低罹癌風險；國內也有醫師建議，癌友每天運動30分鐘、每週5次，保持身體機能更能面對抗癌治療。
癌症希望基金會分享一名旅居國外陳小姐的案例，5年前發現自己的胸部上出現硬塊，進一步檢查發現竟是乳癌二期！後來配合手術、化療，目前控制狀況良好。她說：「罹癌後最大的感想是把握當下、即時行樂，若沒有健康的身體，這些都只是口號。」現在的她每週都會慢跑，去年也開始調整體能參加了人生第一個馬拉松，不僅身體健康，心情也更快樂。希望能以己身當做模範，呼籲大家加入跑步的行列。
衛生福利部國民健康署副署長游麗惠表示，全年共有15264人罹患女性癌症，平均一天新增42位病友，顯示癌症對於女性健康的嚴重威脅。缺乏運動、作息不正常、不健康的飲食習慣及環境荷爾蒙，都是癌症的危險因子。國民健康署除了推廣子宮頸抹片檢查、乳房X光攝影等癌症篩檢，也鼓勵民眾積極運動防癌，培養良好的生活習慣，以降低癌症發生率和死亡率。
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