愛吵架、熱潮紅、盜汗、月經不規則 女性更年期來敲門


▲成大醫院婦產科醫師梁玉玲建議增加鈣質攝取可改善更年期症狀。(圖/成大醫院提供)

記者李佳蓉/綜合報導

50歲的王姓婦女常因燥熱、失眠而與家人吵架,情緒不穩,家人以為婦人因大女兒出嫁、小兒子外地就學,應該是「空巢期」導致。隨著時間過去情況未見改善,反而發現婦女常私下躲在無人處大哭,一整天提不起勁,甚至懷疑是憂鬱症而至精神科就醫,細問下發現她有月經不規則及盜汗的現象,最後經抽血檢驗發現是「更年期」作祟。

國立成功大學醫學院附設醫院婦產部主治醫師梁玉玲表示,更年期指婦女由有生育能力進入不能生育的過渡期,為女性生命發展的自然階段。卵巢從定期排卵轉變為不定期排卵,而卵巢分泌的性荷爾蒙(雌激素、黃體素、雄激素)也逐漸減少。因為體內女性荷爾蒙減少,有些女性會出現不適的現象,如熱潮紅、盜汗、心悸、失眠、陰道萎縮及憂鬱等稱之為更年期的症狀。

梁玉玲指出,「更年期在先,而停經在後」,生理性停經大約發生在年紀45-55歲左右,但若在此之前接受兩側卵巢或子宮切除,月經立即停止,則稱之為手術性停經。一般而言,在停經之前的兩、三年月經即會出現不規則。而從最後一次月經算起,一年以上不再有月經,即可稱為停經。一般症狀有:熱潮紅(10-15%)、盜汗、心悸、失眠、食慾不振。通常有18%的更年期婦女沒有症狀或一年內症狀消失,56%的人症狀會持續1-5年,更有26%的人症狀可持續5年以上。

「該如何改善更年症狀呢?」「一定要採用女性荷爾蒙療法嗎?」梁玉玲表示,先改變生活型態,例如增加鈣質攝取(牛奶、小魚乾、豆類食品及深色蔬菜);如有需要,可再依醫師指示服用鈣片。而菸、酒或碳酸飲料(可樂、汽水)妨礙鈣質吸收,應多避免。適度的戶外運動與日曬,選擇適合自己的運動或參加運動團體,一方面能持之以恆,同時也能拓展人際關係。

雖然更年期服用荷爾蒙會產生立竿見影的成效及可預期的效益,但是長期服用可能帶來健康上的考量,並非每個人的體質皆適合採用荷爾蒙療法。因此切記不可隨便服用坊間相傳的偏方密藥。建議即早至婦產科門診就醫,且搭配適當的檢查和經驗性療法,才是改善更年期症狀最根本的方法。

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