高溫警報！醫教你分辨「2類中暑」：1日常行為恐「陰暑」上身

▲夏季高溫，容易發生中暑等熱傷害。（圖／記者屠惠剛攝）

記者趙于婷／台北報導

近期連日高溫，中暑等熱傷害頻傳，但千萬別以為吹冷氣房就不會中暑！醫師指出，中暑分「陽暑」和「陰暑」，其中需注意的是，陰暑主要是溫度急遽改變，造成體溫調節系統跟不上變化，常發生在突然從高溫室外進入冷氣房內，一旦發生陰暑，可能會有流不出汗、頭重脹、噁心想吐等。

中醫師周宗翰指出，中醫將中暑分為「陽暑」和「陰暑」，陽暑多發生長時間待在室外太陽曝曬及高溫環境中，因持續大量流汗，大量流失體內電解質，導致身體散熱不及和電解質失衡，這時身體會有發熱、汗多不止、頭暈、嘔吐、口渴不止等症狀。

陰暑則是因為溫度急遽改變，造成體溫調節系統跟不上變化，常發生在突然從高溫室外進入冷氣房內，或流汗後沒有快速擦乾就吹風，導致皮膚毛孔、微血管急速收縮，熱能沒排出體外，持續在體內悶燒，這時身體會有烘熱、忽冷忽熱、汗流不出來，甚至有明顯腸胃悶脹感。

周宗翰提醒，無論陽暑、陰暑，一旦有中暑症狀一定要「有效散熱降溫、補充水分及電解質」，在中暑急性期要先避免持續暴露在室外高溫環境，要保持通風及呼吸順暢，用涼毛巾對頭、頸、面部敷貼做降溫。

當穩定身體溫度後，需要補充過度流失的水分和電解質，等待穩定基本生理機制運作後，也可透過刮痧、穴位刺激針法和清暑熱、益氣生津中藥等，進一步疏散體內代謝不佳的餘熱，幫助恢復中暑後頭暈、昏脹、腸胃不適等症狀。