3族群最易「孤寂」！長期恐腦病變致焦慮 醫提1解方增加歸屬感

▲3族群最易「孤寂」！長期恐腦病變致焦慮，醫提增加歸屬感解方。（圖／示意圖／達志影像）

記者嚴云岑／台北報導

新冠疫情肆虐3年，期間居家隔離與社交距離政策增加國人孤寂感。財團法人精神健康基金會董事長、台大醫學院名譽教授胡海國表示，孤寂感不單純是一種感受，而是會引起腦部病變的病理反應，長期處於孤寂狀態，也容易產生焦慮症狀，呼籲民眾平時就可經營「精神健康家族」增加歸屬感，才能永保平安幸福。

財團法人精神健康基金會今（6）日公布新冠疫情對台灣精神健康指數影響，約有3成民眾受精神健康影響，推估高達443.2萬人精神健壯程度堪憂，其中以睡不好、易緊張焦慮、記性不佳等3症狀創新高。

胡海國提到，容易產生孤寂感的3族群分別為工作不穩、婚姻有問題或者獨居者，這類人又可視為社會的「冰山現象」，表面看似正常，卻因情緒無法掌控，導致憂鬱、焦慮，甚至產生其他身體問題，進而尋求內、外科幫忙。若發現身邊親友有孤寂感，可以透過包容，邀請參與活動，才能讓其慢慢步上生活軌道。

除此之外，民眾若花時間經營三五成群精神健康家族，也能降低獨居時期的孤寂感。胡海國提到，台灣社會比較保守，受到少子化、核心家庭等影響，父母或手足也因散居各地，難以互相鼓勵。民眾若想經營歸屬感，可從合得來的同事、同學與朋友間尋找深化連結，平時可相約出遊，或互相到對方家作客，以利遇事可相互鼓勵支持，而非只是單純表面社交。

▼財團法人精神健康基金會今（6）日公布新冠疫情對台灣精神健康指數影響。（圖／記者嚴云岑攝）