▲腋下常流汗可能是愛吃重口味食物，或是心臟虛弱的表現。（圖／達志／示意圖）
記者李佳蓉／綜合報導
天氣爆熱最痛苦的莫過於在人滿為患的公車、捷運上，飄來一陣陣難聞體臭味。事實上，人體會透過流汗以調節體溫，但若有異味飄出，不只自身尷尬，旁人也痛苦不堪。六福堂中醫診所指出，流汗的位置與異味，反映身體各器官狀態，其中腋下常爆汗恐與飲食重口味、心臟虛有關，當特定處經常出汗，須留意自身健康狀況。
六福堂中醫診所在粉專解釋，流汗是人體調節體溫和排出體內廢物及多餘水分的功能，能促進新陳代謝，有利於經絡平衡和免疫系統健康；中醫認為，「臭」則是因體內濕熱內蘊、毒素堆積於腸胃，導致濕氣無法排出，就容易有汗臭的問題。
容易出汗的5大類型：
－心肺氣虛：稍微活動就容易流汗、畏寒、容易感冒、倦怠乏力。
－肝膽濕熱：腳和鼠蹊部容易出汗、煩躁易怒、有口臭、口乾口苦、睡眠品質差。
－肺腑虛火：下午和晚上容易有熱感、冒汗或是手腳心容易感覺烘熱。
－腸胃濕熱：自覺體內發熱、肢體沉重、腹悶腹脹、口乾但喝水不止渴、排便黏稠。
－胃積食熱：汗多且有黃漬、飲食習慣複雜、腹脹、呼吸急促、打嗝有酸腐臭味、容易便祕。
▲引發汗臭味主要與3原因有關。（示意圖／視覺中國）
引發汗臭味3大主要原因：
1.家族遺傳，常見有身體強壯、汗毛粗壯的體徵，大多在青春期開始出現汗臭。
2.濕熱內盛，當腸胃內的濕熱堆積過度，透過大小便也無法將毒素清除時，就會由皮膚發出。
3.肝腎陰虛，臟腑在水分相對較少的情況下，體內便會出現躁熱反應，而容易出汗並伴隨較重的味道。
中醫看流汗位置：
－額頭（腸胃、心氣不足）：飲食過量、常吃刺激性食物者。
－鼻子（肺氣不足）：肺功能不佳、運動量不足。
－脖子（內分泌失調）：熬夜、月經不調、壓力過大。
－胸口（自律神經失調、腸胃虛弱導致肺氣生成不足）：更年期女性、心肺功能偏弱、腸功能虛弱。
－手心、腳底（交感神經）：壓力過大、容易情緒緊張。
－腋下（汗腺）：飲食重口味、心臟虛弱。
中醫師分享日常防臭指南，包括保持腋下清潔，應適度剃除腋毛，減低汗液與細菌混合所產生的異味；穩定的生活作息，應避免晚睡熬夜，適當調適自身壓力，以免肝氣不順、鬱悶而化熱；還有注意飲食習慣，應少吃油膩、煎炸、甜食等重口味食物，避免濕熱累積在腸胃難以排出。
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