▲醫師表示，精緻澱粉或油炸物容易誘發痘痘。（示意圖／翻攝自免費圖庫pixabay）
記者張乃文／綜合報導
皮膚狀態是許多人最在意卻也最求助無門的，除了作息正常，少吃烤炸等重口味外，其實還有幾種食物可能是你容易忽略，但超傷皮膚。醫師指出，像是精緻澱粉，包括麵包、蛋糕等，都會誘發痘痘，另外愛吃甜的人也要忌口了，因為糖會引起皮膚發炎，造成膠原蛋白流失，不得不小心。
婦產科醫師張瑜芹經常在粉專《美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師》衛教婦科知識，而日前她也和整形外科醫師李秉勳分享不只女性會介意的「皮膚問題」。醫師提醒，想要皮膚好，日常生活中有6種NG食物千萬要少吃，因為「超傷皮膚」：
1.糖：醫師表示，糖會引起皮膚發炎，導致多種皮膚問題，還會產生自由基，造成膠原蛋白流失。
2.油炸物：炸物含有大量氫化油和飽和脂肪酸，會讓毛孔變大、粉刺變多、皮膚變粗糙，超級地雷。
3.麵包蛋糕：醫師說明，精緻澱粉食物，包括餅乾、蛋糕、飲料、奶茶等，都會讓血糖升高，造成皮膚大量出油，讓皮膚容易長痘痘、衰老、暗黃。
4.酒：一旦喝太多，肝臟來不及分解時，會把毒素留在體內，導致皮膚皺紋、痘痘、衰老等問題。
5.加工肉：加工肉和醃製品，像是火腿、香腸、培根等，含有亞硝酸鹽，常吃會引起發炎，加速皮膚老化。
6.烤焦食品：許多人以為烤焦食物是致癌，或是一點點無所謂，但醫師指出，烤焦食物因為化學反應，會產生不好的碳氫化合物，破壞皮膚膠原蛋白。
▲醫師提醒，想要皮膚好，有6種食物一定要忌口。（圖／醫師張瑜芹提供）
不過，有些人看到臉上長痘痘時，忍不住就想擠掉，家醫科醫師陳欣湄就曾警告，有一個位置千萬別亂擠，也就是眉間的鼻梁處為一點，加上嘴角兩側，形成三角形的位置 ，稱為「危險三角區」。
陳欣湄指出，身體的靜脈系統除了外層皮膚，也會連通進入腦部，因此在擠痘痘時，若細菌從傷口進入，可能就會隨著靜脈或血液系統到腦部，造成腦膜炎。醫師表示，腦膜炎分成病毒性或細菌性，假設是細菌性腦膜炎發生，卻忽略導致病情加重，死亡率可高達100%，最重要的是有些地方不要擠的痘痘，千萬不要隨意觸碰，尤其有些免疫力較為低落者，就要當心真的可能成為腦膜炎高風險群。
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