飲料不要含口中!醫授5招保護「琺瑯質」…善用吸管好處多

▲▼吸管喝飲料。(圖/Hello醫師提供)

文:Hello醫師/W.R. Su
醫學審稿:賴建翰醫師

牙齒酸蝕(Dental erosion)是指琺瑯質(Enamel)受到酸性物質腐蝕而受損。琺瑯質本身的質地非常堅硬,是牙齒最外圍的保護層,可保護牙本質(Dentine)內部的敏感組織,若沒有琺瑯質的保護,牙齒會變得敏感,甚至會讓人感到疼痛。要如何保護琺瑯質避免牙齒酸蝕,以維持牙齒健康呢?一起來看看以下為您整理的介紹吧!

琺瑯質酸蝕的原因

飲用含有過量磷酸、檸檬酸的無酒精飲料

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飲用含有酸性物質的果汁

飲食習慣 (高糖、高澱粉)

口乾或唾液分泌過少(口乾症 Xerostomia)

胃食道逆流疾病(GERD, Gastro esophageal reflux disease)

胃腸疾病(Gastrointestinal problems)

藥物(阿斯匹靈 Aspirin、抗組織胺藥 Antihistamine)

基因(遺傳疾病)

牙齒酸蝕的徵兆和症狀

牙齒酸蝕的徵兆是牙齒表面的琺瑯質流失,使得牙齒的外觀會看起來亮亮的,具體的徵兆和症狀包含:

牙痛、口臭、牙齦疼痛

牙齒對冷或熱,甜或酸的食物敏感

牙齒出現孔洞或凹凸不平

牙齒表面有褐色、黑色或白色漬垢

以上僅列出部分狀況,請諮詢醫師以得到更精確的診斷。

牙齒酸蝕的救急辦法

當您在吃東西的時候,若牙齒發生劇痛或疼痛時該怎麼辦?以下列出2個救急的方法:

1.用溫水漱口,以清出卡在牙齒坑洞裡的食物殘渣,您也可以使用牙線來清除牙縫或孔洞內的食物。

2.不要用阿斯匹靈來填補疼痛的牙齒或牙齦組織。

何時該看醫師?

若您發現牙齒有任何異常或出現前述的徵兆,請儘速去看牙醫。

預防牙齒酸蝕的方法

保護牙齒琺瑯質的方法有很多,以下整理5個供您參考:

1.喝飲料的時候速度快一點,不要將飲料含在嘴裡或用飲料來漱口,您可使用吸管來避免飲料直接接觸牙齒。

2.飯後來點起司或牛奶,這樣可以避免口中酸性物質產生。

3.嚼食無糖口香糖幫助唾液分泌,以便中和口中酸性物質。

4.食用任何酸性食物或是飲料後,不要馬上,而是在一小時內刷牙,這可以幫助您的牙齒有更多時間重新生成抗酸蝕的礦物質。

5.睡前使用含氟化物(Fluoride)的牙膏刷牙,白天也至少刷牙一次,一天至少使用一次牙線。

Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

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