圖、文：Hello醫師／黎佳燊
醫學審稿：賴建翰
你知道嗎？除了塗防曬乳，衣服也可幫助防曬，而與SPF類似，衣物亦有一套防曬指標，稱之為衣料的紫外線防護係數（Ultraviolet Protection Factor，以下簡稱 UPF），也就是紫外線輻射穿透衣物達到皮膚的程度。根據美國皮膚癌基金會的資料，通常防曬衣物的UPF至少需要30，才會給予防曬認證，衣物UPF<15皆不含防曬功能。依照防曬評鑑標準，一件白色棉質T恤大概只有UPF 5，這代表有兩成的紫外線可以接觸到皮膚。本文就帶大家一起認識防曬衣服的原理，幫助大家挑選防曬衣物。
UPF>50能阻98%紫外線
SPF只測量 UVB（Ultraviolet B），但 UPF 可以衡量UVB和UVA（Ultraviolet A），UVB以皮膚接觸紫外線後，直到出現反應之時間長短，UVA則是計算紫外線接觸皮膚的量有多少。
一個UPF>50的衣物能阻絕98%的太陽光，換句話說，只有2%的紫外線能接觸到皮膚。UPF 數值愈高，就能阻擋更多紫外線抵達皮膚以下是 UPF 的防曬等級與紫外線可穿透衣物率：
UPF 15~24：保護級好，紫外線可穿透衣物率為4.2～6.7%
UPF 25~39：保護級很好，紫外線可穿透衣物率為2.6~4.1%
UPF 40~50+：保護級卓越，紫外線可穿透衣物率<2.5%
4個影響衣物防曬因素
雖然高UPF的衣物可以保護皮膚不曬傷，但因製造之衣服和顏色的不同，它會有不同的保護效果，會影響衣服防曬效果的因素如下：
布料：織物密度高的布料，防曬效果會比稀薄的好，包括像聚酯、尼龍、牛仔布、帆布、合成織維、羊毛、蠶絲，而防曬效果較差的如棉織、亞麻、嫘縈、大麻纖維。有的織物廠商在製作衣物過程，也會加入洗衣添加劑，像是光學增白劑（Optical Brightening Agents，簡稱 OBAs）和染料，藉此吸收紫外線。
鬆緊：選擇寬鬆的織物或許會比較好，因為緊身的衣服會因為拉扯，撐開布料的纖維，紫外線也就會更容易接觸皮膚。不過，在選擇寬鬆織物時，別挑稀薄的，有個方法能幫助你做好判斷，就是把它遮住光線，如果可以看到穿透光線，就代表它的防曬效果低。
顏色：衣物顏色愈深，更容易吸收太陽光，因此防曬表現愈好，但它真正的功能來自於使用的防紫外線染料，其濃度愈高，能干擾的光線就愈多。
濕氣：一般來說，潮濕衣物的防曬效果會大幅降低，若穿著濕衣服曬太陽，皮膚會接觸相對較多的紫外線。
Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。
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