作夢和缺「鈣」有關!他骨鬆合併失眠…補鈣1個月好轉 醫:9大器官都受影響

▲腳麻,腳中風,腳痛,抽筋,足底筋膜炎。(圖/記者李佳蓉攝)

缺乏鈣質恐出現心悸、手腳末梢刺麻、失眠、牙齒鬆軟、牙周病、神智混亂、皮膚粗糙、視力模糊、頻尿等症狀。(圖/記者李佳蓉攝)

記者簡仲豪/綜合報導

鈣是對人體而言必不可少的一種營養物質,多數民眾談到缺乏鈣質第一印象就是「抽筋」,其實不然,缺乏鈣質還恐導致心悸、手腳末梢刺麻、失眠、牙齒鬆軟、牙周病、神智混亂、皮膚粗糙、視力模糊、頻尿等症狀,全身器官都會受到影響,使生活品質大受影響。

中醫師陳潮宗在節目《健康2.0》上表示,曾經有一位婦女,生完3個小孩後,開始出現劇烈牙痛、扭傷等症狀,經檢查後發現,該婦女體內嚴重缺鈣,導致身體機能變差,且這種現象對生過小孩的婦女來說並不少見。另外,他也指出,缺乏鈣質也會使皮膚出現明顯皺紋且眼角下垂。

請繼續往下閱讀...

▲桃園市14歲少女指控繼父去年趁她睡覺時性侵得逞,且有多次猥褻情事。(示意圖/取自免費圖庫Pixabay)

缺乏鈣質也可能影響大腦神經傳導,患者會出現失眠、作夢等狀況,影響睡眠品質。(示意圖/取自免費圖庫Pixabay)

醫師江坤俊表示,曾經收治過一個50多歲的病患,一開始是因為骨質疏鬆到診間求助,後來合併出現睡眠品質差的狀況,經過一個月的補充鈣質後的調整後,該病患的2個問題都獲得很大的改善。他表示,缺鈣本來就會讓神經傳導不穩定,如該病患就因缺鈣,容易做夢,進而影響睡眠品質。

江坤俊指出,針對不同年所需齡補充的鈣質量也不同,主要依照「體重」和「年紀」2個原則,孩童約需800~1000mg、青少年1200mg、成人1000mg、銀髮族1200mg。另外,依照每100mg鈣含量的比例,羊乳(105)大於牛乳(100),再來才是母乳(33)和豆乳(24),在挑選時應依照所需謹慎挑選。

【你可能也想看】

運動後進食瘦更快!營養師詳談「人體吸收原理」…豆漿、茶葉蛋買起來
心臟掉到肚子裡!她腹部噗通跳…怕爆送急診 醫:破裂恐致死
水喝太少小心「夏日疲勞症候群」!專家供5招輕鬆避免 洋芋片派上用場

我們的美麗就用白紙黑字寫下來

21歲女開車和閨蜜玩命自拍 鏡頭拍下她死前最後驚恐表情

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]

讀者迴響

回到最上面