「凍甲」痛到受不了！醫供6大保養法超有效…剪短只會惡性循環

▲一般意指腳趾甲嵌進肉中，造成疼痛、發炎化膿等情形。（圖／翻攝自pixabay）

記者簡仲豪／綜合報導

嵌甲又稱「甲溝炎」，俗稱「凍甲」，一般意指腳趾甲嵌進肉中，造成疼痛、發炎化膿等情形，台灣不少民眾都為此所苦。萬芳醫院皮膚科主治醫師黃愉真在節目《健康2.0》表示，很多民眾都覺得凍甲很容意治療，誤以為只要把指甲剪掉就好，但這樣的方式恐導致惡性循環。

黃愉真表示，發生凍甲的情形，千萬不要以為把指甲剪掉就會好，因為指甲越剪越小，只會惡性循環，並不會解決問題。她指出，要預防和保養腳指甲有6大重點：

1.塗指緣油

2.塗乳液

3.修剪指甲

4.避免激烈碰撞

5.避免過度緊的鞋子

6.撥指肉運動

▲凍甲造成嚴重疼痛，嚴重者甚至很難行走。（圖／萬芳醫院提供）

事實上，面對「凍甲」的初期，只要大家能養成良好的足部衛生習慣，就可以解決大半的問題，這其中有兩大要點：

1.把趾甲邊緣清理乾淨。

2.剪趾甲切勿往內挖，要沿著邊緣平平地剪。

「凍甲」所引起的紅腫、化膿，大部分都是患者輕忽的結果，如果在「凍甲」稍微有點發炎傾向的時候，就能注意把邊緣清洗乾淨，且利用養成撥指肉的習慣，其實症狀就可以改善許多。