多按促心、肺氣血循環!中醫授「4穴道」增抵抗力...規律排便也重要

▲武漢肺炎日趨嚴重,台北市民於寒流來襲戴口罩防範。(圖/記者林敬旻攝)

▲一般民眾平時可做好5習慣,減少疾病感染的機會。(圖/記者林敬旻攝)

記者林妤柔/綜合報導

武漢肺炎的疫情升溫,台灣截至1月31日出現第10例確診個案。除了勤洗手、戴口罩之外,中醫師李琪也分享,一般民眾可從平時這5習慣下手,降低可能感染到疾病的機會。

武漢肺炎是怎麼一回事?
武漢肺炎是由新型的冠狀病毒所引發的呼吸道與肺部疾病,由於最先在武漢發生群聚感染,引發的症狀也比一般的冠狀病毒還要厲害,除了一般的感冒症狀外,還可能出現嚴重的肺炎、呼吸衰竭、甚至死亡,因此格外受到重視。

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怎麼知道我得的是一般感冒還是武漢肺炎呢?
若在出現發燒、咳嗽、呼吸困難等感冒症狀的14天內有到過中國、香港、澳門,或者有與到過這些地方的人接觸過,可撥打1922專線與防疫人員聯繫,並依指示盡速就醫。

可以用快篩得知有無感染嗎?有疫苗可以打嗎?有特效藥嗎?
快篩只能診斷是否得到流感,而武漢肺炎需要將患者的血液送檢,驗出病毒後,才能確認是否有感染。目前並沒有相關疫苗可供施打預防。武漢肺炎沒有特效藥,主要採取支持性療法,可獲得一定的療效。

到診所就醫時要注意哪些事?
由於病毒是藉由飛沫、或接觸患者的口鼻分泌物來傳染,所以無論有沒有感冒症狀,在診所時請全程配戴外科口罩,並在離開時洗手,便能有效預防感染。

李琪表示,若遇到病毒感染,一向都是預防勝於治療。對於中醫來說,要防止病毒入侵,更重要的是本身的抵抗力要夠。所以除了戴口罩、勤洗手之外,平時也從以下5點多注意、預防。

1.不熬夜,睡眠一定要充足。
2.多吃米飯,飲食規律,增加抵抗力的能量來源。
3.減少炸、烤、辣及溫燥的食物,培養規律的排便習慣,避免身體上火、發炎。
4.有心血管疾病、糖尿病、腎病、肺病宿疾的患者,本身的抵抗力就比較不足,要特別注意身體的保暖,以及避免出入密閉、人多的場合。
5.多揉按手肘部位的穴道(部位如圖中所示),促進心、肺相關經脈的氣血循環,避免外邪留滯。

▲▼ 穴道。(圖/李琪提供)

▲▼ 穴道。(圖/李琪提供)

▲▼ 穴道。(圖/李琪提供)

▲中醫授可促進心肺氣血循環的手肘穴道。(圖/中醫師李琪提供)

李琪指出,只要身體的抵抗力好、「正氣」充足,再加上口罩、勤洗手的加倍防禦,面對武漢病毒只要保持謹慎的態度即可,並不需要過度驚慌。

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