身體內建「解毒力」！可防肥胖、疾病...醫揭「揮霍過頭」下場慘了

▲平常吃炸物、作息差，都會傷害人體的解毒能力。（圖／本報資料照）

文／賀來怜華

身體的「解毒力」，正是抗毒的「唯一武器」

請試著想像在我們體內有個在儲存毒物的臨時「桶子」。每當我們接觸到含有致胖因子或其他毒物的食物、日用品時，就會有毒物進入這個桶子裡。

▲有毒物入侵體內示意圖。（圖／新自然主義出版 提供）

人體原本就具備「解毒力」。透過這個解毒力，桶子裡的毒物就能順利排出，也就是說身體當然也具備了不斷地將毒物排出體外的本能。本來這個桶子只是毒物的「暫時保管處」，不斷地進行「毒物排出作業」是最理想的情況。可是，當桶子有大量毒物進入，或不斷有毒物入侵，排出毒物的速度就會來不及。

然後又有新的毒物進入時，最後桶子會滿出來。當毒物從桶子溢出來時，毒物就不會再依循一般的「解毒途徑」了。如此一來， 很容易滲透到體內的親油性毒物就會長時間滯留在身體內，並對遺傳基因、荷爾蒙、腦部神經傳導物質產生影響。

▲人體排毒可以有效降低肥胖和疾病等風險。（圖／取自免費圖庫Pixabay）

每個人的身體裡都有個這樣的桶子；不過，每個人的桶子尺寸及累積毒物的速度不一樣。有的人是先天就決定好的，有的人是後天因素改變所致。不論是哪種情況，只要桶子沒有接近滿槽狀態，就算接觸到毒物，也不會馬上出現問題。不過，排出毒物需要能量。經常有毒物進入桶子，而要常常進行排出作業，當然會疲乏。

當桶子越接近空桶狀態，就有更多的餘裕，相對地解毒力也會提升。遺傳基因或荷爾蒙作用、腦部神經傳導物質，就不會受到致胖因子的不良影響，原有功能可以正常運作。於是，身體的糖分代謝、脂肪代謝、飲食行為恢復正常後，自然就會變瘦，擁有 健康。那麼，該如何讓桶子擁有「剩餘空間」呢？這正是預防肥胖、預防所有疾病的秘訣所在。

本文摘自《難怪你瘦不下來！》／賀來怜華（Wellness Clinic神樂坂院長、內科醫師）／新自然主義出版