腰酸背痛只靠「護腰」撐？ 專家點出依賴下場：肌肉萎縮！

▲腰酸背痛只靠「護腰」撐？專家點出依賴下場：嚴重恐肌肉萎縮！（圖／示意圖／記者李佳蓉攝）

記者嚴云岑／綜合報導

辦公室久坐、經常彎腰搬重物，長期下來容易有腰痛問題，此時就要靠著腰部守護者「護腰」幫忙支撐肌肉，緩解疼痛。但專家提醒，在購買護腰時，應注意3個小撇步，也不建議長期穿戴，以免肌肉太過依賴輔具支撐，造成萎縮。

食藥署提到，民眾在挑選護腰時，應注意鬆緊度，以不影響呼吸與舒適感為原則。而使用護腰雖然可對腰椎及腰部軟組織提供支撐與保護，但卻非萬靈丹，盡量在疼痛加劇，或者從事可能引起疼痛做時再使用。

此外，護腰配戴時間，每次應以不超過4小時為原則。食藥署提醒，工作休息空檔應取下護腰，同時輔以規律運動，才能使腰部肌肉功能維持正常，增加腰椎周圍肌肉力量的穩定性，以免造成腰部肌肉萎縮。

最後，食藥署提到，護腰為軀幹裝具，是第一等級的低風險醫材，民眾在選購前，建議尋求醫師或物理治療師協助，並詳閱使用說明書。購買時也要睜大眼睛，看清楚包裝上載明的醫療器材許可證字號及標示，避免購買來路不明產品，才能讓醫材正確發揮功效。