搜尋結果:符合關鍵字「腰酸背痛」的查詢結果共 69 筆
半躺在沙發上滑手機,是許多人上了一整天班後,回到家最喜歡做的事。不過,醫師提醒,很多看似舒服、放鬆的姿勢,其實都很傷腰,像是半躺半坐、翹二郎腿、盤腿坐等,長時間不只容易使腰椎受到勞損而腰痠背痛,甚至可..
2024年04月13日 19:23:00在前言已提到本書所介紹的「肌筋膜力線篩檢療法」,針對的痠痛族群為源於肌筋膜緊繃所致的痠痛類型,而這類型的痠痛多與身體的肌筋膜力線不平衡有很大的關係。
2023年11月08日 19:18:00身為朝九晚五,成天在螢幕面前敲鍵盤的久坐族們,是不是回到家都腰酸背痛?尤其遇到報帳、結算等業務高峰期,從白天一路忙到日落,真的會坐到屁股、手腳發麻。
2023年08月09日 15:51:0038歲上班族林先生,平常喜歡打籃球,半年多前某次跳投籃在落地時沒拿捏好,右臀忽然一陣劇痛,就醫後,原以為是「梨狀肌症候群」,但治療後,症狀仍時好時壞。後來經過腰椎X光檢查發現,第五腰椎及第一薦椎之間隙..
2023年06月23日 17:30:00上班族注意了!長時間坐著,不僅會有姿勢不良、腰酸背痛的健康問題,更危險的是,可能會容易早死。國健局的調查發現,26~45歲工作人口平均一天久坐不動的時間高達7小時,然而根據美國研究報告指出,每天久坐1..
2023年06月09日 14:26:00一名50歲男姓年輕時,因工作需求常喝酒、抽菸,不過近幾年開始出現「吃不胖」,體重甚至不斷下降,還罹患糖尿病,甚至開始出現上腹痛,打胰島素。照了超音波發現胰臟都已經萎縮,且裡面甚至被滿滿的結石阻塞,是「..
2023年06月05日 20:18:00花蓮慈濟醫院婦產部主任丁大清表示,以自然產與剖腹產的婦女來進行比較,從台灣健保資料庫資料研究結果顯示,自然產婦女尿失禁風險為剖腹產婦女的2倍,骨盆脫垂風險則為2.8倍。這項研究成果獲得國際肯定,被刊登..
2023年04月18日 15:43:00隨著年齡增加,當心肌少症找上門,嚴重恐怕增加死亡風險,營養師高敏敏提供6招自我檢測肌肉量,若出現異狀,就有可能是肌少症的前兆!
2023年04月10日 18:00:00長得相對矮小的族群,不僅在身材上有劣勢,就連性格扭曲的機率也較高?根據近期發表於《Personality and Individual Differences》的研究指出,身高相對較矮者、或期望長得更..
2023年03月07日 22:02:00下班後難得的清閒時光或是雨天的假日,很多人都喜歡躺在床上一整天追劇、滑手機,半躺的「耍廢姿勢」看似放鬆,但長久下來引起不少病痛。物理治療師三個字SunGuts分析3個姿勢恐釀背痛、腰痛、肩膀痛甚至是頭..
2022年11月10日 19:44:00現代人白天工作壓力大,晚上睡覺還可能面臨失眠等問題,一覺睡不好,隔天醒來全身腰痠背痛,整天又更沒精神了。醫師表示,睡眠姿勢錯誤是其中一個重要的影響因素,特別留意兩大重點,包括頸椎及腰椎;而大部分人又以..
2022年11月06日 08:11:00氣溫驟降,已有人關節開始「卡、卡」響不停,甚至伴隨疼痛。營養師表示,這與天冷減少活動讓關節僵硬有關,有宿疾者更可能因氣溫下降使血液循環變差。建議日常規律運動、睡眠充足,並補充相關營養素,就可預防天冷關..
2022年10月25日 19:16:00上班族久坐,多少都會有腰痠背痛情形。醫師建議,睡前可適度做伸展,每週2~3次以上,有助於提高睡眠品質、減少腳抽筋及隔天起床時的身體痠痛。
2022年09月27日 21:16:00一坐下,腳就不知不覺的翹上,這樣的壞習慣改也改不掉嗎?醫師強調,翹二郎腿除了導致脊椎、排尿問題,更可能影響生殖系統,導致精子量減少等4大害處。忍不住還是想翹腳前,不妨試試看2招,大約實行半個月,身體就..
2022年09月12日 18:11:00辦公室坐久了,開始擔心自己變胖,大腿變粗、屁股也變大;不過,更要小心的是,其實久坐不只讓身材走樣,還可能會導致疾病風險,且世界衛生組織也早已將久坐列為10大致病元凶之一,醫師提醒,每天久坐超過標準範圍..
2022年07月09日 17:11:00上班族最困擾的除了長時間坐著,容易變胖,一旦忙起來,可能連上廁所、喝水的時間都沒有,身體更可能因此大受影響。醫師提到,先前有位上班族因為工作忙碌,時常滴水不沾,某天左下腹突然劇烈疼痛,後來緊急送醫才發..
2022年06月15日 20:02:00身體一小個徵兆,可能就是大病的前兆,也因此,醫師們常衛教,假設突然出現跟「平時或過去」不太相同的狀態時,就要小心了。有中醫師分享,兩個案例都是前期有些小警訊,但因處置方式不同,一位後來不幸變成植物人、..
2022年03月03日 19:02:00一個人的身體健不健康,不見得要透過健檢報告才能得知,有些部位稍加觀察,就知道你哪個地方可能出問題了! 醫師們這次提供6個徵兆要提醒大家,無論是身邊好友或是家人親戚,多注意一下,及早發現就能及早治療。像..
2022年02月27日 20:08:00走路姿勢正不正確要怎麼看?無論是走路外八、內八或是圓肩,醫師教一招「從鞋底磨損位置」就能知道。甚至連腰痠背痛、肩頸僵硬,也都有可能是走路姿勢錯誤影響的!透過觀察鞋底,找出身體對應的毛病與姿勢。
2022年02月03日 16:30:002022年一開春,世界各地仍然壟罩在新冠肺炎的變種病毒Omicron中。台灣也出現Omicron境外移入案例。面對即將過年的春節返鄉團聚潮,我們要如何防堵新冠病毒來勢洶洶的Omicron?鎖定今天的《..
2022年01月05日 11:30:00