代謝症候群＝4大檢查全異常！ 「這族群」罹患風險高6倍

▲專家提醒，腹部肥胖的人，罹患代謝症候群的風險高6倍。（圖／達志示意圖）

記者趙于婷／台北報導

大家都聽過代謝症候群，但你知道一旦有代謝症候群，罹患心血管疾病的風險不僅會大大提升，死亡率更是一般人的1.5至2.5 倍，其中「腹部肥胖」的族群罹患代謝症候群風險是一般人的4至6倍。要避免代謝症候群上身，第一步就是控制腰圍，但根據台北市衛生局調查，18歲以上民眾對腰圍警戒值認知程度仍顯不足。

代謝症候群是「血壓、血脂、血糖、腰圍」異常的統稱，是一個健康的危險訊號。北市醫師公會基層醫療委員會召集委員張孟源醫師指出，代謝症候群的重要性從國人的主要死亡原因排行可看得出來，與代謝症候群相關的腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病、腎臟疾病及高血壓性疾病，佔了前10大死因中的5項，總數更遠超過第1名的癌症。

但根據台北市衛生局「107年度台北市12區18歲以上民眾代謝症候群認知調查」顯示，北市年滿18歲以上對「腰圍過粗較容易得到糖尿病、高血壓、代謝症候群等慢性病」的正確率認知雖有88.6%，但對於「18歲以上男性或女性的理想健康腰圍（男性90公分及女性80公分）應維持多少」的認知率分別只達55.2%及59.9%，平均正確認知率僅57.5%。

黃世傑局長提醒，定期量血壓、體重及腰圍是預防及控制三高的最佳簡便方法，男性健康腰圍要小於90公分、女性80公分，建議可在每天於起床後量測腰圍，也要準備一台體重機，每天固定時間量測，才能掌握體重變化情形，另外，也要將運動習慣融入生活，每次運動至少15分鐘每天2次，可利用中午休息時間進行健走或是做伸展操。

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