明明沒喝酒!專家:人體7小警訊「會有宿醉感」 小心肝腎爛了

點評:這種感覺超討厭!

頭暈,頭痛,暈眩,倦怠,疲倦。(圖/記者李佳蓉攝)
▲起床後覺得昏昏沉沉、噁心又想吐嗎?(示意圖/記者李佳蓉攝)

國際中心/綜合報導

下班後和同事吃熱炒配啤酒,或是假日夜晚和朋友夜店狂嗨一整晚,酒精狂灌享受當下快感,隔天醒來的狀態和模樣卻讓人後悔不已,噁心想吐、頭昏腦脹彷彿自我虐待嗎?但有時明明沒喝酒,早上醒來卻有種前一晚喝醉的「宿醉感」,睜開眼的瞬間就覺得昏昏沉沉,連起床都難更別說要面對充滿挑戰的一天了。要小心,國外網站《bustle》統整出這可能是身體發出的7個警訊。

1.脫水
前一晚吃的太鹹、重口味,或是咖啡喝的太多水又喝太少,導致隔天起床出現宿醉的不適感,可能是你的身體脫水了!讓你一醒來就得承受頭昏腦脹。

2.肝腎問題
醫學博士Ehsan Ali指出,「肝臟或腎臟功能只要出現異常,都可能改變身體和精神心理上的狀態」。因此當身體長期出現宿醉感,且還伴隨其他不適症狀發生,請一併告知醫師。

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3.電解質不平衡
當身體電解質不平衡,身體可能出現如宿醉的症狀。電解質對於神經傳導和肌肉運動等具有重要作用,一旦失衡,水分含量與酸鹼度也會跟著失去平衡,間接影響精神和身體狀態,特別是當鈉和鉀的水平改變,會影響體內功能運作,造成人體不適。

4.身體某處正在發炎
當身體感染發炎,就會出現宿醉的昏沉感。Ehsan Ali表示,「如果人體一直有未經治療的潛在感染,就有可能出現該種狀況,當感染發炎越來越嚴重,非酒精引起的宿醉感也會特別嚴重,趕快看醫生吧。」

▲▼安眠藥,失眠。(圖/pixabay)
▲服用某些安定睡眠的藥物,也可能使人第二天醒來無力。(示意圖/pixabay)

5.睡眠藥物
明明前一晚沒外出喝酒,醒來卻出現莫名宿醉症狀,請注意你前一晚是否服用了睡眠藥物。醫學博士Alex Dimitriu指出,某些睡眠藥物可能導致第二天醒來無力、或是頭痛,若醫師開立這種睡眠藥物,服用前務必先閱讀副作用。

6.咖啡因戒斷
如果你是沒喝咖啡就會受不了的咖啡上癮者,很可能在減少飲用量後出現「咖啡因戒斷症」。健康與保健專家Caleb Backe說,咖啡因會隨著血液流動,因此突然戒斷會使血液循環突然改變,導致類似宿醉的症狀。因此提醒,平時應適量飲用咖啡,並要喝足量的白開水。

7.懷孕
懷孕可能導致身體出現多種變化,例如你懷孕了!內科醫學博士Greg Burrell說,懷孕時的母體會偏向寶寶,意味著營養都會先送到胎兒那邊,此時母體因缺乏營養而感到疲倦、脫水或宿醉感。

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